現在都市生活品質都在普遍提高, 還會有人營養素攝入不足嗎?事實上, 現在都市人營養不均衡的情況恰恰相當普遍。 隨著生活節奏越來越快, 工作壓力越來越大, 環境污染越來越嚴重, 這些都讓現代人需要消耗更多的維生素礦物質。
冬季正是流感和各種感冒的多發時節?專家提醒您, 要想預防冬季感冒, 提高免疫力才是關鍵。
我們應該如何來提高自身的免疫力呢?保證充足的睡眠, 多參加體育鍛煉、進行適度的體育鍛煉都有助於您提高免疫機能, 而醫學專家建議, 保證一年365天全面充足的營養素攝入,
而越來越發達的食品工藝加工出越來越精細的食物, 往往容易導致人們維生素礦物質攝入不足。 長此以往, 營養素攝入當然會出現不均衡的狀況, 機體的免疫力也難免會受到影響。
尤其是到了秋季這樣的傳染病多發時節, 就更應該注意通過提高免疫力的方法來預防各種流行病的侵襲。 為此, 專家建議, 對於秋季流感和各種感冒, 切不可過於大意, 全面補充多種維生素和礦物質將有效提高免疫力, 更好進行預防。
在此, 我們尤其要提醒您注意的是, 預防秋季流感和各種感冒, 增強免疫能力, 需要全面補充各種維生素礦物質。 很多種維生素都是提高免疫力所必需的。
人體缺乏這些營養素都會影響到免疫功能。 因此, 在日常飲食之外, 選擇每天服用善存一類的多種維生素礦物質補充劑, 可以有效得到全面補充人體所需的多種營養素, 抵抗流感的入侵。
此外, 值得一提的是, 維生素和礦物質都是人體正常機能必需的營養素。 由於維生素和礦物質的特性, 在促進人體某些功能時, 各種維生素和礦物質之間會有協同作用, 某一種元素的缺乏或過多可能會影響到其他維生素或礦物質的吸收、利用。
所以只有配方全面的維生素礦物質補充劑才能達到最佳效果。 比如善存, 它是市場上配方較全面的多種維生素礦物質補充劑配方, 每粒均含有30種A—Zn的維生素礦物質, 堅持服用, 就能夠滿足人體對營養素的全面均衡需求。
除了每天補充多種維生素礦物質補充劑外, 我們還可以配合以下幾點, 從日常生活中的小細節來降低患冬季流行病的機率。
多參加體育鍛煉。 有規律、長期的適度體育鍛煉能夠增強身體的抵抗力。
保證充足的睡眠。
保證房間通風, 儘量不要去人多擁擠不透氣的地方。
保持良好的個人衛生, 養成勤洗手的好習慣。
嚴寒時節, 大家更應該用一種積極的態度, 來預防流行病。 相信只要堅持做到以上幾點, 就能提高自身的抵抗力, 有效抵抗流感病毒!