“星期天抑鬱症”既是心理疾病也是社會疾病。 最重要的是無法解決星期天“想要做什麼和應該做什麼”這一心理衝突， 夫妻長期兩地生活和單身獨居是抑鬱症產生的直接原因。
星期天抑鬱症這是一個新出現的名詞， 那麼到底什麼是星期天抑鬱症呢？大家也許會出現這樣一種情況星期天等節假日到來時， 你會感到孤獨煩躁、心神不寧嗎？心理學家稱這種現象為“星期天抑鬱症”。
如出國人員、外地打工族、異地做生意者， 一到星期天、節假日看到周圍人家團聚、共用天倫之樂， 焦躁情緒會尤為突出，
類似現象在一些特殊職業中也時有發生， 如海員、地質勘探、鑽井工人、員警等， 因工作性質不同， 星期天、節假日休息無規律， 夫妻雙方時常不能在一起， 再加上工作環境不盡如人意， 心中不滿無處發洩， 最後形成心理重壓。
為什麼說離異的男女不宜獨居， 因為獨居會加重悲戚的心境。 “星期天抑鬱症”嚴重地妨礙了人的智慧、體能的發揮， 也是多種疾病的根源， 要想較好地解決， 在星期天、節假日可參照以下方法：
一、早起， 寫封信或打個電話給遠方的伴侶。
二、發展一些有益身心的個人愛好。
三、外出旅遊或參加一些社交活動。
四、和親朋摯友談談心。
五、做一些力所能及的家務勞動。
