一、保證寶寶有足夠的營養攝入, 純母乳餵養的寶寶應適當增加吃奶的次數, 4個月左右的寶寶應開始添加營養輔助食品。
二、由於夏天寶寶食欲相對較低, 在製作輔食時一定要注意清淡, 不要加過多鹽或糖等調味品, 同時要注意在一天內變換輔食種類, 保持新鮮, 讓孩子能多吃一些。 另外, 在夏天, 細菌的繁殖速度快, 因此, 為寶寶準備輔食最好是即做即食, 米粉類輔食即沖即食, 不要放置太長的時間。 無論是否放入冰箱, 隔夜食品是絕對不能再喂給寶寶的。
三、夏天出汗將使寶寶身體的水份損失大大增加,
四、太陽光中的紫外線照射皮膚是合成維生素D的重要途徑, 雖然夏天太陽溫度高, 但早晚各讓孩子曬上半小時左右太陽還是必要的。
適合周歲前寶寶的夏季食譜:
水果藕粉
原料為藕粉50克、應時新鮮水果(桃、蘋果、香蕉等均可)75克, 清水250克。 將藕粉加適量水調勻, 水果去皮, 切成細小的碎丁。 水燒開後倒入調好的藕粉, 用微火慢慢熬, 同時不斷攪動, 直至透明。 最後加入切碎的水果, 稍煮即可。 此羹味道香甜, 營養極高,
牛奶粥
原料為牛奶100克、大米50克、水400克。 將大米淘洗乾淨, 用清水浸泡1-2小時。 先把水燒開, 再下入泡好的大米, 用小火煮30分鐘, 加入牛奶再煮片刻即成。 此粥味美可口, 含有豐富蛋白質、脂肪及多種維生素和鈣、鐵等礦物質, 營養豐富。 注意加入牛奶後, 煮的時間不能太長。