腰椎間盤突出症患者在平時要注意的事項有哪些呢?相信很多人都有此疑問吧， 很多患者就是因為在平時不注意從而導致了病情的加重， 下面就讓我們一起來瞭解一下腰椎間盤突出症的注意點吧。
1.保持良好的生活習慣， 防止腰腿受涼， 防止過度勞累。 這是腰椎間盤突出症的注意點之一。
2.站或坐姿勢要正確。 脊柱不正， 會造成椎間盤受力不均勻， 是造成椎間盤突出的隱伏根源。 正確的姿勢應該“站如松， 坐如鐘”， 胸部挺起， 腰部平直。 同一姿勢不應保持太久， 適當進行原地活動或腰背部活動， 可以解除腰背肌肉疲勞。
3.鍛煉時壓腿彎腰的幅度不要太大， 否則不但達不到預期目的， 還會造成椎間盤突出。
4.提重物時不要彎腰， 應該先蹲下拿到重物， 然後慢慢起身， 儘量做到不彎腰。 這也是腰椎間盤突出症的注意點。
以上就是關於腰椎間盤突出症的注意點的介紹了， 希望以上的內容能對你有所説明， 如果你在腰椎間盤突出上還有什麼疑問想要諮詢的話， 可以聯繫我們的線上專家， 他們會為你們做詳細解答的。
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