腰椎間盤突出症的患者在平時要注意些什麼?相信很多人都有此疑問吧, 腰間盤突出已經是臨床上常見的疾病, 導致腰間盤突出的原因也很多, 下面就讓我們一起來瞭解一下腰椎間盤突出症的注意點吧。
1、不要貪涼:腰間盤突出壓迫神經, 會正常神經水腫和發炎, 腰背部肌肉緊張, 整個腰部血液迴圈下降, 神經對外界刺激的敏感性加強。 冷空氣的刺激不利於腰部血液流通, 刺激神經而加重腰椎間盤突出症狀, 使疼痛加重。 所以我們的腰部防寒保暖, 並且可以進行腰部熱敷促進血液迴圈, 幫助緩解疼痛症狀。
2、不要使用爆發力:腰椎間盤組織處在兩個腰椎之間, 承受著腰椎的壓力和運動。 如果突然承受超負荷爆發力, 就容易使椎間盤損傷。 因此, 我們在進行用力之前, 應先活動一下腰部, 緩慢用力。 比如搬抬重物, 先做好準備姿勢, 不要突然用力。 特別是有腰椎間盤突出的時候, 爆發力容易撕裂本來穩定的腰椎間盤纖維環傷口, 加重病情。
3、不要吃刺激性食物:由於腰椎間盤突出後對神經的壓迫刺激, 使神經對外界刺激的敏感性加強, 對食物中的生冷、煙酒等刺激性一樣敏感, 對緩解腰椎間盤突出引起的疼痛不利, 要儘量避免。
4、不要劇烈運動:避免外傷有患腰椎間盤突出者,
以上就是關於腰椎間盤突出症的注意點的介紹了, 希望以上的內容內容能對你有所説明, 也希望患者們都能積極治療, 保持一個好心態, 早日康復!
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