調味就可出鍋了, 口味清淡, 很入口, 而且其炒白菜的時候多出來的湯底特別的下飯。 白菜, 在民間素有百菜的美稱, 其中的營養價值豐富, 含有多種纖維素, 營養素, 對補充身體所需的營養, 促進腸道的蠕動, 防止便秘, 排毒養顏, 助減肥的功效, 每天吃兩餐白菜, 就可達到很好的減肥效果, 那麼如何利用白菜減肥呢?
白菜粥(飯):
先把白菜切成短絲, 準備好大蒜, 薑絲, 加入適量的油之後, 把大蒜, 薑絲放入鍋口曝炒, 接著將切好的白菜絲放進去一起炒, 等到白菜出水的話, 把米飯放下去, 炒到有點粘鍋為止,
清炒白菜:
用手把白菜, 撕開, 如果是自己吃的話, 則不用太細了。 大火燒開豬油, 放入白菜, 等到白菜變軟之後, 加入事先準備好的澱粉調成的糊, 或者是地瓜粉, 都是可以的, 再翻炒兩下,
什錦白菜:
準備好白菜, 金針菇, 胡蘿蔔, 香菇調味。 把這些蔬菜分別處理好, 先把白菜, 金針菇, 香菇放入水中燙熟之後切成絲狀, 然後將金針茹, 香茹一起放入雞精中醃制10分鐘, 接著把包括白菜在內的所有的菜攪拌均勻之後, 加入調味口就可食用了, 三餐都可吃。 什錦白菜, 不僅不含任何的熱量, 而且其營養豐富, 不用擔心鈣質不足的問題, 利用什錦減肥的話, 可隨時食用, 你會發現身體在一天天中變輕了 , 而且也變漂亮了, 臉上的色斑也少了呢?
生吃白菜:
白菜其實是可以生吃的, 這點相信吃過速食的人都應該知道吧, 很多食材中都人加入白菜“配色”。 其實這裡的白菜本身就可以吃了, 如果就著點醋吃的話,
白菜湯:
喜歡喝湯的朋友, 日常在做湯品的時候, 可適當的加些白菜, 另個白菜是屬於那種加了之後量會變少的蔬菜, 所以可適當的多加點, 吃火鍋的時候, 加點白菜, 還可防止過於油膩對身本的危害。