生活中肥胖的人有很多， 由於現在人們的經濟比較富裕了， 在吃的食物中油水太多了， 所以說人們吃了這樣的食物之後身體會比較肥胖， 關鍵是很多人還經常會有暴飲暴食的習慣， 這樣的飲食習慣對身體也有沒有什麼好處的， 很多人都知道五味子這個中藥草本吧， 很多人覺得五味子用來泡茶有減肥的效果， 那麼五味子泡茶減肥嗎?
五味子對減肥效果不大， 在選擇減肥方法時應以物理減肥和減少飲食為主， 減肥的方法還有很多種， 下面我們來看看吧：
1.減肥要有精神支柱， 尋找一個同伴支持是必須。
一個人單槍匹馬的減肥總是不容易成功， 因為氣餒的時候沒人打氣， 瘦下來的時候沒人分享。 所以給自己找一個同伴一起來減肥吧。 每天互相瞭解對方的進度， 這樣你就不會再輕易的放棄減肥計畫了， 自然也就更有可能堅持到成功瘦身。
2.健康減肥少不了運動， 選擇在早上最好。
減肥可以不用運動， 但健康減肥卻不能不運動， 我們追求的不止是瘦， 還要瘦得健康， 所以運動就必不可少了。 早上起床後， 喝杯水就出門慢跑吧， 或者你也可以選擇在自家的陽臺做減肥操， 這都能幫助你瘦身， 而且效果比一天的任何時間都來得好。
3.零食戒不掉， 那就提前準備吧。
嘴饞是無法避免的， 即使你在減肥期間， 也會時常蹦出想吃零食的想法和衝動，
4.減肥有規律， 每週三次健康減肥食品。
你可以不必天天吃健康減肥食品， 但是你至少要保證一周有三次的機會吃到減肥食品。 買一本健康食譜， 每週至少為自己張羅三頓飯， 不僅能鍛煉廚藝， 還能幫助減肥。 因為自己烹飪， 不僅能消耗熱量， 還能按照自己所需去掌握食物配料的卡路里。
想要減肥的話是不能靠五味子來泡茶的， 五味子泡茶沒有減肥的功效， 只不過這個茶對身體的好處特別的多， 有滋補身體的效果， 多喝這樣的茶還有安神的作用，
