榴槤被譽為“水果之王”， 其營養價值相當高， 具有美容養顏的多種功效， 尤其適合女性食用。 那麼由於榴槤氣味獨特， 愛吃的朋友， 往往讚不絕口。 但是有些愛吃卻要減肥的朋友， 經常提出減肥時能吃榴槤嗎這個問題， 那麼有人說榴槤吃了易發胖， 但也有人說， 吃榴槤有助於減肥， 答案各不一樣。 所以下面我們就來具體地瞭解一下吧。
榴槤氣味強烈， 說它“臭氣熏天”毫不誇張。 但在泰國， 由於營養價值很高， 榴槤常被用來當作病人、產後婦女補養身體的補品。 而且榴槤的澱粉質豐富， 但是脂肪含量幾很低，
專家提醒：榴槤雖然好處多多， 卻不能一次吃太多， 否則容易導致身體燥熱， 還會因腸胃無法完全吸收而引起“上火”。 在吃榴槤的同時， 不妨喝些淡鹽水， 或吃些水分較多的水果來平衡， 比如梨、西瓜等， 可以很好地消除燥熱。
但對於孕婦而言卻不宜多吃。 榴槤所含的熱量及糖分較高， 500克就含有500千卡的熱量， 如果准媽媽經常把榴槤當補品， 導致其血糖升高， 寶寶會容易過重， 日後娩出巨大胎兒的機會增大。 其次， 榴槤雖富含纖維素， 但它在腸胃中會吸水膨脹， 過多食用反而會阻塞腸道， 引起便秘， 對於本來就容易出現便秘的孕婦來說， 會加重其負擔， 特別是原患有便秘和痔瘡的孕婦更不宜食用榴槤。
對於減肥時能吃榴槤嗎這個問題， 至今有多朋友對此感到疑惑。 一般情況來說， 要是晚上吃榴槤， 肯定是會發胖的， 但是如果在適當的時候吃榴槤， 一般是不會發胖， 還有有利於減肥的。 那麼榴槤雖然是十分有營養的水果， 但是吃多了容易上火， 所以建議朋友們少吃或者在吃完後， 吃點下火的食物。
