生花生這種食材我們在平時是很少直接食用的， 因為生花生的口感可能不是很好， 所以很多朋友不喜歡生吃， 一般都是煮熟之後食用。 生花生的營養價值是比較高的， 它可以有效的滋養補腎， 還可以延年益壽等， 建議女性朋友們可以多加利用生花生的營養價值， 特別是產婦們， 可以促進下奶的。
生吃花生可以滋養補益， 有助於延年益壽、健脾和胃、利腎去水、理氣通乳、治諸血症、止血、增強記憶， 抗老化， 延緩腦功能衰退， 滋潤皮膚、防治動脈硬化、高血壓和冠心病、扶正補虛、悅脾和胃、潤肺化痰、滋養調氣、利水消腫、止血生乳、清咽止瘧的作用。
吃生花生米對便秘是有作用的。 花生米含有豐富的脂肪油， 蛋白質人體所必需的八種氨基酸， 維生素E .B1 .K及鐵.鈣.磷脂等。 花生可以潤腸通便， 用於腸燥便秘。 但是要科學的食用花生米， 畢竟花生米的脂肪含量頗高的食物， 若過量進食， 或本身體質屬虛火旺盛， 就會出現熱氣的征狀。
血小板減少， 皮膚容易碰得青一塊紫一塊的。 適量多吃一點花生紫皮。 肯定有好處。 但是， 如果你的體質過於胖尤其使血液粘稠的、有血栓跡象的人， 簡直就不能吃一點。 因為你沒有介紹你的個人情況， 不能準確的回答你的能與不能。 但是事物有自己的規律性， 不能違反。
文章詳細的告訴我們生花生是可以直接食用的，
