冬天寶寶怎麼曬太陽呢？眾所周知， 嬰兒常曬太陽可以有效攝取成長發育所需要的營養元素。 所以， 即使是在冬天也要讓孩子多曬太陽哦。 那麼， 冬天寶寶曬太陽有哪些注意事項呢？
冬天寶寶怎麼曬太陽
首先， 時間要適當。 可以先開窗， 讓寶寶有一個適應過程， 然後再到戶外。 時間最好以上午9—10時為宜， 此時紅外線強， 紫外線偏弱， 可以促進新陳代謝；下午4—5時紫外線中的X光束成分多， 可以促進腸道對鈣、磷的吸收， 增強體質。 需要強調的是， 上午10時至下午4時， 最好不要長時間曬太陽， 因為這個時段紫外線最強，
帶頂有帽檐的小帽子。 很多媽媽給寶寶穿得像球一樣， 這樣很難達到曬太陽的目的。 因為冬季太陽中的紫外線相對較弱， 穿得太厚， 紫外線難以透過衣服到達皮膚。 所以儘量不要捂得太厲害， 最好選擇寬鬆、柔軟的棉質類衣服。 曬太陽時， 可以給寶寶戴一頂有帽檐的小帽子。 因為年齡特別小的寶寶， 毛髮較稀疏， 而且頭顱骨骨板薄， 對紫外線的抵抗能力較差；另外， 帶帽檐的帽子還可以保護寶寶的眼睛。
隔著玻璃曬沒用。 有的家長怕寶寶吹風， 就在家隔著玻璃曬。 這樣大部分的紫外線基本都會被玻璃阻擋， 實際沒起什麼作用。
多曬四肢和背。 曬太陽時要著重曬曬寶寶的四肢和背部。 曬手腿能很好地驅除腿部寒氣， 讓四肢骨骼更健壯；曬後背能驅除脾胃寒氣， 有助改善消化功能。 但特別注意要避免陽光直射孩子的臉部及眼睛。
接下來， 還有冬天寶寶曬太陽的注意事項哦。
冬天寶寶曬太陽的注意事項
為眼睛防曬。 每次曬太陽的時間長短隨嬰兒年齡大小而定， 要循序漸進， 可由十幾分鐘逐漸增加至1～2小時為宜， 或每次15～30分鐘， 每天數次。 此外， 給寶寶戴一頂帶帽沿的小帽子還是有必要的， 能保護視網膜。
暴露皮膚別“防曬”。 有的媽媽怕寶寶感冒， 給孩子戴著帽子、手套和口罩， 殊不知這樣曬太陽很難達到目的。
曬後別洗澡。 曬太陽時不宜空腹， 最好不要給寶寶洗澡。 因為洗澡時可將皮膚中的合成活性維生素D的材料7脫氫膽固醇洗去， 降低了其促進鈣吸收的作用。
穿上紅色衣服。 曬太陽時最好穿紅色服裝， 因為紅色服裝的輻射長波能迅速“吃”掉殺傷力很強的短波紫外線。 最好不要穿黑色服裝。
冬天寶寶怎麼曬太陽呢？科學的方法對孩子最有益哦。
