優酪乳含有乳酸菌等寶寶發育所需的營養元素， 易消化易吸收。 多給寶寶喝優酪乳更有利於對鈣質與蛋白質的吸收。 一杯優酪乳（約150毫升）可以提供嬰幼兒30%的能量和鈣質以及10%左右的蛋白質。 下面介紹一下寶寶喝優酪乳的好處。
給寶寶喝優酪乳的好處很多
優酪乳能促進腦發育
優酪乳中含半乳糖， 半乳糖是構成腦、神經系統中腦磷脂類的成分， 與嬰兒出生後腦的迅速成長有密切關係。 兩歲之前是腦發育的關鍵時期， 此時保證充足的能量和半乳糖供應， 對促進嬰幼兒生長發育有良好作用。
優酪乳能預防腹瀉
腹瀉是嬰幼兒時期最常見的疾病。 優酪乳中含充足的乳酸菌， 並且有適宜的酸度， 常飲優酪乳可以有效抑制有害菌的產生， 提高免疫能力。 因而能夠預防腹瀉或縮短慢性腹瀉持續的時間， 減少急性腹瀉的發病率。
優酪乳具備協同抗生素的治療作用
有觀點認為， 腹瀉時每天喝一定量的優酪乳， 有協同抗生素治療功效， 這種作用往往比兩種抗生素聯合應用效果好， 這是因為：一則優酪乳可以減少抗生素耐藥性的發生；二則優酪乳能提高抗生素對致病菌的敏感性， 因此對於治療腹瀉很有利， 特別是嬰幼兒。
優酪乳的營養豐富， 家長可以適當給幼兒喝。 不過， 想要健康喝優酪乳就要利用正確的方法。
寶寶喝優酪乳的方法
要鑒別品種。 目前市場上， 有很多種由牛奶或奶粉、糖、乳酸或檸檬酸、蘋果酸、香料和防腐劑等加工配製而成的“乳酸奶”， 其不具備酸牛奶的保健作用， 購買時要仔細識別。
要飯後2小時左右飲用。 適宜乳酸菌生長的PH值酸鹼度為5。 4以上， 空腹胃液PH值在2以下， 如飲優酪乳， 乳酸菌易被殺死， 保健作用減弱；飯後胃液被稀釋， PH值只上升到3～5。
要飲後及時漱口。 隨著乳酸系列飲料的發展， 兒童齲齒率也在增加， 這是乳酸菌中的某些細菌起主導作用。
