隨著社會的不斷發展， 人們之間的應酬也越來越多， 飯桌上的大魚大肉和煙酒的不斷侵襲， 除了讓人們有發胖的趨勢外， 還有腰酸背痛， 體力乏力不支， 食欲減弱， 面色蠟黃等狀況出現。 其實這也是脾腎有病兆的表現。 而生活中的一些食物確實可以調解脾腎的， 那麼補脾腎食物有哪些呢?下面就讓我們一起來看看關於這個問題的解釋。
補脾食物：
(1)五穀雜糧：
①粳米：又名大米。 味甘， 性平， 有健脾和胃， 壯氣力， 強肌肉之功。 用於脾虛煩悶， 泄瀉， 消瘦， 下痢。
②玉米：又名包穀。 味甘， 性平。 有補中健脾， 除濕利尿之功。
③粟米：又名小米。 味甘鹹， 性微寒。 有補中益氣， 健脾益腎之功。 用於脾腎不足所致的納食少， 煩渴， 反胃嘔吐及病後體弱等。
④高粱：味甘， 性平。 有健脾益中， 滲濕止痢之功。 用於小兒消化不良， 濕熱吐瀉下痢等。
⑤糯米：又名江米。 味甘， 性溫。 有暖脾胃、補中益氣之功。 用於胃寒痛， 消渴， 自汗， 便溏， 腹瀉。
⑥小麥：味甘， 性涼。 有健脾養心益腎， 除熱止渴之功。 用於口乾咽燥， 煩躁不安， 食欲不振等。
⑦大麥：味甘鹹， 性微寒。 有益氣健脾， 止渴除煩之功。 用於脾胃虛弱之消化不良， 嘔吐泄瀉等。
⑧甘薯：又名紅薯。 味甘， 性平。 有健脾胃， 潤便之功。 用於形體消瘦， 便秘等。
⑨黃豆：味甘， 性平。 有健脾寬中， 潤燥之功。 用於疳積瘦弱， 腹脹瀉痢等症。
10 蠶豆：味甘， 性平。
(2)肉蛋類
①豬肉：味甘咸， 性平。 有滋養臟腑， 補中益氣， 滑潤肌膚之功。 用於氣血不足， 病後體弱消瘦， 血少津枯之便秘等。
②豬肚：味甘， 性溫。 有補虛損， 健脾胃之效。 用於虛勞瘦弱， 胃疼痛， 胃下垂， 小兒疳積等。
③豬脾：味甘， 性平。 能健運脾胃。 用於脾胃氣虛引起的食欲不振， 神疲乏力， 腹脹， 便溏之症。
④牛肉：味甘， 性平。 有補脾胃， 益氣血， 強筋骨之效。 用於虛損消瘦， 食少納呆， 脾虛水腫等。
通過上面幾段文字內容的敘述， 相信朋友們已經熟練掌握補脾腎的食物。 其實只要我們平常在生活中多留心一點， 相應地對一些食物合理攝入， 那麼補脾腎就不再是一件難事了。 但是我還是要告訴大家， 補脾腎不是短期內就能完成的，
