眾所周知， 人之初， 皆赤足。 鞋子發明後， 赤足才逐漸減少。 當今世界， 身居城市的人， 男女老幼幾乎全部穿鞋。 在生活水準不斷提高的廣大農村， 給“寶寶”穿鞋著襪的也不少。 培養幼兒赤足走路， 貌似“寒酸”， 又似復古。 然而在國外， 特別是在日本， 近年來正興幼兒“赤足熱”。 在日本的東京、大阪等地， 約有1/4以上的保育院、幼稚園和小學已這樣做了。 據觀察， 推行幼兒赤足走路一段時間後， 80%以上的幼兒體質增強了， 既少患傷風感冒等疾病， 又促進身高和體重增長， 還大大減少幼兒扁平足發生。 如東京某小學一年級學生，
赤足走路增進健康的奧秘：
一是讓幼兒稚嫩的足底皮膚， 經常直接接受地面摩擦的刺激， 從而增強足底肌肉和韌帶的力量， 促進足弓的形成， 有利於緩衝走跳時引起的震盪。
二來有利於足部血液的迴圈， 提高抵抗力和耐寒能力， 預防感冒或受涼腹瀉等疾病：再者對刺激末梢神經興奮、促進智力發育， 也大有裨益。
培養幼兒赤足走路， 路面宜平坦， 乾淨， 要防止跌傷或足底被異物戳傷， 赤足走路一段時間後， 應及時洗乾淨腳掌。 當前正值夏季， 是孩子赤足走路的好季節。
小腳丫的健康方案：
0—1歲方案
特點：這個時候的寶寶， 小腳長得飛快。 寶寶的日常活動以爬行為主，
鍛煉地點：床上
讓寶寶在床上光著腳學爬、學站， 這樣可以鍛煉腳上的肌肉， 增加腳趾抓攀的能力， 有助於學步。
特點：1—3歲的時候， 寶寶開始學走路和跑跳， 腳掌脂肪層比較厚， 沒有足弓。
鍛煉地點：室內地板、室外草地、沙地
1、撿圓環：將各色塑膠環套在小棍上， 轉動小棍將圓環甩出去， 讓寶寶光腳追趕在地上滾動的圓環， 撿回來再套在小棍上扔出去， 反復做。
2、踢球法：選用較大的塑膠皮球， 讓寶寶光著腳邊踢邊跟著向前走。
3、腳趾抓物：訓練寶寶用腳趾抓東西， 一開始可以用體積較大的塑膠玩具， 等寶寶動作熟練後， 可慢慢地減小物品體積。
訓練小貼士
A、寶寶在室外赤腳走路時， 家長要當心寶寶 B、赤足行走後要及時洗乾淨小腳丫。
C、夏天在室外光腳行走要防止足部灼傷， 最好在室內行走赤足訓練。
當然， 培養幼兒赤足走路， 路面宜平坦、乾淨， 謹防足底被小釘、沙礫、碎玻璃所傷及跌傷。 隆冬防凍瘡， 暑天防灼燙。 此外， 赤足走路一段時間後， 宜及時洗淨腳掌。 至於在有鉤蟲病流行的農村， 因泥土易受糞便中的鉤蟲蚴污染， 赤足外出不宜提倡， 但是在自家乾淨的庭院中赤足步行仍是有益的。
