二、如何治療腰椎間盤突出
三、如何預防腰椎間盤突出
1、腰背部鈍痛為主要症狀
臨床上以持續性腰背部鈍痛為多見,平臥位減輕,站立則加劇,在一般情況下可以忍受,並容許腰部適度活動及慢步行走,主要是機械壓迫所致。 持續時間少則2周,長者可達數月,甚至數年之久。 另一類疼痛為腰部痙攣樣劇痛,不僅發病急驟突然,且多難以忍受,非臥床休息不可。
2、腰痛是腰椎間突出的症狀
95%以上的腰椎病患者有此症狀。 患者自覺腰部持續性鈍痛,平臥位減輕,站立則加劇,一般情況下尚可忍受,腰部可適度活動或慢步行走,另一種為突發的腰部痙攣樣劇痛,難以忍受,需臥床位息,嚴重影響生活和工作。
3、下肢放射痛也是症狀之一
80%患者出現此症,常在腰痛減輕或消失後出現。 表現為由腰部至大腿及小腿後側的放射性刺激或麻木感,直達足底部。 重者可為由腰至足部的電擊樣劇痛,且多伴有麻木感。 疼痛輕者可行走,呈跛行狀態;重者需臥床休息,喜歡屈腰、屈髖、屈膝位。
4、下肢麻木也是突出的症狀
冷感及間歇性跛行:下肢麻木多與疼痛伴發,少數患者可表現為單純麻木,有少數患者自覺下肢發冷、發涼。 主要是因為椎管內的交感神經纖維受到刺激所至。 間歇性跛行的產生機理及臨床表現與腰椎管狹窄相似,主要是由於髓核突出的情況下可出現繼發性腰椎管狹窄症的病理和生理學症狀。
如何治療腰椎間盤突出
1、牽引治療:這是腰間盤突出患者早期常用的方法之一,通過骨盆牽引來增加椎間隙寬度,從而減少對腰椎間盤的內壓使得減輕因神經根的刺激導致的疼痛感。 這種方法能有效科學的治療腰間盤突出。
2、按摩理療:在這裡小編先要提醒患者,不要認為所有的按摩都對腰間盤突出有效果。 按摩理療,知識通過緩解肌肉的痙攣來減少腰椎間盤之間的壓力。 若是按摩人不懂得按摩,太重或手法不對都有可能導致患者病情的加重,所有若想要按摩治療一定要選擇正規的醫院來進行。
3、中醫調理:很多中老年腰間盤突出的患者都比較依賴于中醫治療,無論是通過針灸、火罐還是推拿,都可以有效的緩解患者的疼痛,最近藥酒塗抹揉搓的方法也慢慢的被大家接受,想必這些中醫的調理方法同樣可以幫助早期腰間盤突出患者恢復健康。
如何預防腰椎間盤突出
1、動髖:仰臥,先以右腿向腳的前方猛然一伸,同時髖部向右一擺。 再做左腿。 動作要協調而有力,兩腿交替做二十至三十次。
2、蹬腿:仰臥,儘量屈曲髖、膝關節,足背勾緊(背屈)。 然後足跟用力向斜上方(約四十五度)蹬出後,將大小腿肌肉繃緊,放下還原。 兩腿交替做二十至六十次。
3、昂胸:俯臥,用雙手支撐床上,先從頭部後仰開始,同時支撐手漸漸撐起而把胸部向上昂起,最後使勁後仰,力度達到腰部為止。
4、魚躍:俯臥,兩手放在腰部,把上身和兩腿同時後伸抬起,做成弓狀。 注意膝部不要彎曲。 儘量在這一姿勢下維持一段時間,時間越長越好。
5、下腰和後伸:站立,兩腿分開約肩寬,足尖向內。 彈動性地向前彎腰,使手觸地。 然後復位再向後伸腰,也要彈動性地後伸到最大量。 反復五至十次,病情好轉後加大動作幅度,注意循序漸進。
