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如何除掉“啤酒肚”

啤酒肚”的產生源於腹部脂肪的堆積, 其堆積成度過厚會導致糖代謝活性降低, 使血中胰島素水準降低, 引起高血脂或糖尿病。 所以, 即便不意形象, 為了健康, “啤酒肚”應該及早去除。

中醫認為人體有許多經脈, 其中的一條在身體的側面從上貫穿到下的叫做少陽膽經, 時常拍打著條經脈, 即多拍腿的兩側, 身體的兩面就會起到提升營養吸收能力, 消除脂肪肝, 減少“啤酒肚”的作用。

拍打時, 可按照由上到下, 再由下到上的順序, 以睡前拍打效果最佳。

此外, 為了增強拍打效果, 可著重拍打腰腹部, 拍打的同時腰最好左右前後擺動。

必須要注意的是, 拍打要由輕到重, 由慢到快, 循序漸進。

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