一天一杯牛奶， 宜早晨喝；
一天一個雞蛋， 雞蛋含有豐富的蛋白質， 為人體所需要；
一天一斤青菜水果， 以補充足夠的維生素和纖維素；
一天一斤左右的糧食， 米、面、粗糧等；
一天100克精肉， 包括豬、牛、雞、魚類等；
一餐一碗湯水， 老年人對水的需要比年輕人多， 因此湯水非常重要。
老人飲食堅持“六個一”原則
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癲癇病人飲食禁忌?
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