我們到了夏天是不是都很容易上火呢， 不僅如此而且都是沒有食欲的， 對什麼食物和事情都提不起興趣了， 有的人出現了牙疼的在， 還有會生口瘡， 嘴角也起來一些小泡泡， 這都是上火的表現， 上火了是很難受的， 從平時的飲食中也能夠很好的去調理， 下面我們看看夏天吃什麼去火。
大家應該都知道到了夏天是很容易上火的吧， 上火對我們的身體健康是有很大影響的， 也會影響到心情， 要能夠及時的去火， 那麼夏天吃什麼去火呢， 大家應該想瞭解吧， 我們來看看吧。
夏天吃什麼去火
蓮子
蓮子養心安神
夏季最適宜養心， 因為夏日心臟最脆弱， 暑熱逼人容易煩躁傷心， 易傷心血。 蓮子芯的味道雖然比較苦， 但可以清心火， 是養心安神的佳品， 亦可壯腸胃。
黃瓜
黃瓜夏季吃不僅爽口、清熱、解暑， 還能增進食欲。 因為其中所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝， 糖尿病人食用黃瓜， 血糖非但不會升高， 甚至會降低。 需要提醒的是， 由脾胃虛寒導致的胃痛、慢性腹瀉患者最好少吃黃瓜， 老年慢性支氣管炎發作期也最好不要食用。
番茄
番茄一年四季都可見， 營養也很豐富， 它同樣也是清熱解毒的好幫手， 用中醫的話來說， 番茄的作用就是平肝“去火”。
蘿蔔
民間把蘿蔔稱為“小人參”， 這可不是完全沒有道理的哦。 蘿蔔不僅營養價值高，
大豆
黃豆滋陰去火補營養
大豆蘊含豐富的蛋白質， 在滋陰去火的同時還能為你補充蛋白質、異黃酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等營養。 除此之外， 大豆中含有的可溶性纖維在幫你降低膽固醇含量的同時， 還可以幫你順利通便排毒， 你的皮膚和氣色也會因此好很多哦!
蜂蜜
甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食物!《本草綱目》上記載， 蜂蜜有“清熱、解毒、潤燥”等功效， 是“健康長壽的妙藥”。 早上起床後喝一大杯溫蜂蜜水， 除了能幫你化解“夏熱”之外， 還能給你帶來一天的甜蜜好心情呢!除此之外，
梨
“夏熱”的起因是春天裡的空氣乾燥、濕度低， 但是如果你身上出現了上火的跡象， 那就說明你的新鮮水果和蔬菜攝入量還是不足哦!梨子是眾所周知的降火水果， 多吃梨對撲滅你的“火氣”可是很有幫助的哦!
西瓜
西瓜滋養皮膚促進食欲
西瓜為夏令的主要瓜果， 所以又稱為“夏瓜”。 西瓜一身都是寶：西瓜瓤、西瓜水可以補充人體的皮膚、肌肉、毛髮在炎熱夏季的營養需要。 尤其是西瓜所含的維生素、酶類、氨基酸等營養物質，
夏天吃什麼去火大家應該瞭解了吧， 到了夏天一些應季的水果也有很多， 我們可以去多吃一些新鮮的水果， 很多的水果都是很容易買到的， 出現了上火的現象大家應該重視起來， 如果不去及時的調理， 身體會受到很大的影響。
