治療關節炎不只是用藥， 怎麼樣才能讓關節炎好的更快呢?那自然是少不了食療的輔助作用。 那麼哪些飲食對於治療關節炎有效果呢?針對這個問題， 我們的專家提出了幾個建議， 下面我們就一起來看看治療關節炎的飲食有哪些呢?
甜椒：一個綠色甜椒所含的維生素C是人體每日所需量的兩倍， 而紅色和黃色甜椒所含的維生素C更多。 此外， 甜椒也是維生素B6和葉酸的極好來源， 這些維生素可以有效緩解關節炎帶來的疼痛。 甜椒需要隔絕氧氣、低溫保存。 可以把甜椒和其他水果放在攪拌機中一起攪拌做成果蔬汁，
香蕉：是含鉀最豐富的水果， 同時也是一種能治療關節炎的食品。 香蕉中不僅含有豐富的維生素B6、葉酸和維生素C， 而且還容易消化， 是人們飲食中可溶性膳食纖維的主要來源， 這是治療關節炎的飲食之一。
香蕉容易過度成熟， 因此把未成熟的香蕉放進避光的袋子中保存， 可以延長它的保存期。 另外， 香蕉貯藏溫度不能過低， 因此不適合放在冰箱裡。 成熟的香蕉可以做成飲料：取一根香蕉， 一個獼猴桃， 一些槳果， 加入適量的牛奶和冰塊， 放入攪拌機裡攪拌幾分鐘， 一杯營養豐富並能治療關節炎的飲料就做好了， 這是治療關節炎的飲食之一。
綠茶：這種溫和的收斂性茶含有非常豐富的抗氧化劑――茶多酚， 研究顯示， 綠茶可以有效緩解風濕性關節炎。 在一項研究中， 科學家誘導小鼠罹患關節炎之後再進行治療， 結果顯示， 綠茶可以使關節疼痛的發生比例減少50%。
沖綠茶時， 時間過短， 有益物質無法充分溶出;時間太長， 茶則容易變苦。 因此， 用沸水沖泡3―5分鐘最為適宜。 一些科學家還指出， 袋泡茶可能比普通茶效果更好， 因為茶葉被磨碎後， 更有利於營養物質的溶出， 這是治療關節炎的飲食之一。
三文魚：它是健康脂肪最重要的來源， 含有豐富的歐咪伽―3脂肪酸。 而且它不會像其他近海魚一樣， 受到汞毒害。 除此之外， 三文魚還含有豐富的鈣、維生素D和葉酸。
治療關節炎的飲食有哪些， 上述已經給大家介紹的很清楚了。 如果對於關節炎方面還是其他的問題， 可以諮詢我們的線上專家或者直接撥打我們的專家熱線。
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