做完白內障吃什麼有利於康復

白內障， 是比較常見的疾病， 白內障， 對人的身體傷害是很大的， 會影響我們的視力， 很多的老年人就特別容易得白內障， 白內障嚴重的需要進行， 手術而手術對人體傷害是很大的， 而且在手術之後還是有很多的禁忌， 特別是飲食方面的， 究竟做完白內障吃什麼有利於康復呢？

剛剛做完白內障手術的病人， 應選擇流質或半流質的食物和新鮮蔬菜、水果。 特別是老年人。 老年人胃腸蠕動減慢， 容易引起便秘， 因此， 術後需吃易消化的食物及粗纖維的食物以防排便時用力過猛， 使眼睛局部傷口出血和傷口開裂。

白內障手術後需忌煙酒， 酒對視力有很大傷害， 不僅酒能生濕， 而且還會化痰生火， 加劇眼晶狀體混濁和視力模糊。 而且白內障手術後最好不要吃辛辣食物， 例如：生薑、大蒜、洋蔥、辣椒等刺激性食物， 這些食物會影響患者術眼的傷口癒合。

一、白內障手術後應吃富含維生素C的食物。 有研究顯示， 健康眼睛的晶狀體裡有很高的維生素C， 而在白內障患者的晶狀體裡維生素C的含量就少得多。 維生素C已被公認為能夠保護眼睛晶狀體中蛋白質和其他成分， 它能幫助膠原加強微血管的力量， 從而為視網膜提供營養， 避免紫外線的損害， 預防白內障。 我們平常所吃的番茄、辣椒、柑橘類水果、獼猴桃、漿果和花椰菜， 都含有豐富的維生素C，

白內障患者應該適當多吃。

二、白內障手術後應吃富含維生素E的食物。 維生素E具有強抗氧化性， 能減少氧自由基對細胞重要成分， 如蛋白質、核酸、脂質和糖等的改變和破壞。 能減少和防止脂褐質的產生與 沉積， 從而保護了細胞膜磷脂成分中不飽和脂肪酸。 對穩定生物膜的結構， 保持膜結合酶的活力和受體有良好作用。 維生素E也能使生物膜發揮正常的生理功能， 並能推遲細胞的衰老。 含維生素E的食品有：有花生米、芝麻、萵苣、黃花菜、瘦肉、乳類、蛋類和深海魚類等。

三、白內障手術後應吃富含葉黃素和玉米黃質的食物。

葉黃素和玉米黃素屬於色素複合物大家族——胡蘿蔔素的成員。 這兩種色素具有很強的抗氧化劑作用，

它給食物帶來了美麗的黃綠色彩。 比如玉米、菠菜、碗豆、芥藍、西蘭花、西葫蘆、獼猴桃等等都是富含葉黃素和玉米黃質的食物。 這兩種色素進入體內後， 在眼睛後部的光敏感組織中積累。 這些組織再通過過濾有害藍光對眼睛起到保護作用， 預防白內障的發生， 延緩視力減退， 達到最佳的晶狀體保護效果。

四、白內障手術後應吃含有豐富蛋白質、鈣、及多種維生素、微量元素的食物。 避免食用油炸食品、含乳糖豐富的乳製品， 以及高鹽食品。 油炸食品會加速氧化反應， 使人容易患白內障， 如人造脂肪、人造黃油、動物脂肪等；半乳糖會干擾乳製品中維生素B2的利用， 使其沉積在老年人眼睛的晶狀體上， 使蛋白質發生變性，

導致晶狀體透明度降低， 容易誘發或加重白內障；大量食鹽者也容易增加患白內障的危險。

可以吃一些含維生素的食物， 維生素E具有強抗氧化性， 能減少氧自由基對細胞重要成分， 如蛋白質、核酸、脂質和糖等的改變和破壞。 它還能減少和防止脂褐質的產生與沉積， 從而保護了細胞膜磷脂成分中不飽和脂肪酸。 對穩定生物膜的結構， 保持膜結合酶的活力和受體有良好作用。 維生素E也能使生物膜發揮正常的生理功能， 並能推遲細胞的衰老。 含維生素E的食品有：有花生米、芝麻、萵苣、黃花菜、瘦肉、乳類、蛋類和深海魚類等。

其次還可以吃一些女色食物， 綠色食物裡的葉黃素和玉米黃質具有很強的抗氧化劑作用，

它可以吸收進入眼球內的有害光線。 並憑藉其強大的抗氧化性能， 預防眼睛的老化， 延緩視力減退， 達到最佳的水晶體保護效果。 富含葉黃素和玉米黃質的食品有：綠葉蔬菜， 如：菠菜、甘藍和芥菜等;南瓜;椰菜;綠色的豆類， 如豌豆等。 患者可以同時從多個方面， 攝取對眼睛有益的元素。

這個世界是如此的美好， 我們都希望自己能夠多看看， 都不希望自己的視力受到影響， 而對於白內障患者， 在做完白內障吃什麼有利於康復這一方面， 需要多加注意， 多吃一些綠色， 食物， 對眼睛的康復是非常好的， 我們一定要好好保護我們的眼睛。