推薦八種平穩降壓法
患了高血壓後， 如果靠限制飲食、減肥、戒斷煙酒和增強鍛煉等方式還沒能有效的控制血壓， 那就需要藥物治療了。 以下八種方法是美國研究人員認為可以幫助你更好的平穩降壓：
1、多食水果和蔬菜 ;
2、限制飽和脂肪的攝入
3、限制膽固醇的攝入;
4、減肥， 女性體重較輕的人應該限制每天的飲酒;
5、增加鍛煉(每天散步和其它活動30--40分鐘);
6、飲食中含有足夠的鈣(每天應該攝入大約1300mg的鈣);
7、減少鈉的攝入量(每天食鹽的攝入量不超過6克食鹽);
8、每天多食含鉀食品(建議鉀的攝入量每天為3.5g， 約每天食3支香蕉，
您所說的食物並不是能夠保證降低血糖和血壓的，對調理血脂有一定的輔助作用，所以如果存在有高血壓和高血糖的話，就要注意在專科醫生的指導下利用降糖藥物和降壓藥物治療，至於血脂的情況，如果身高明顯，需要服用... [詳細答案]
大白菜：白菜葉含有較多的維生素C，常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處;番茄：對於高血壓並伴有眼底出血的病人，每天早晨吃新鮮番茄1-2個，也能收到降壓、止血之效，但食用前宜用開水燙洗，以免感... [詳細答案]
不是只喝醋就能降的，不然有高血壓的人，天天捧著醋瓶子往嘴裡倒那不就得了。這樣說只是說醋有這麼個作用。至於作用的大小可能就是微乎其微了。。。 [詳細答案]
降血壓的茶葉有多種,羅布麻效果比較好,還有果醋茶,菊花茶,荷葉茶,玉米須茶,桑葉茶等 [詳細答案]
陳皮主要是具有疏肝理氣，調和內分泌，化痰等效果的，尤其是對於脾胃滯氣等病情具有很好的緩解效果，一般產品是屬於比較有效的藥用價值的，能夠有效的緩解消化不良腹脹等疾病，對於身體內的污濁之氣具有很好的排... [詳細答案]
