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老人早餐不宜吃的三大食物

油條、油餅一是油炸類食品脂肪含量高, 胃腸難以承受, 容易出現消化不良, 還易誘發膽、胰疾患, 或使這類疾病復發、加重。 對於那些消化吸收好的老年人, 往往由於脂肪攝入過多而易引起肥胖。

二是多次使用的油裡往往會有較多的致癌物質, 如果常吃油炸的食品, 可增加患癌症的危險。

甜食類甜食含糖量高, 如果攝入糖過多, 可引起肥胖, 由於多餘的糖在體內可轉化為脂肪, 因此還可引起無機鹽缺乏。

動物內臟類動物內臟如肝、腎、腦等均含膽固醇甚高, 老年人如經常食用, 會使血中膽固醇增高,

從而容易引發冠心病、動脈硬化、高血壓等心腦血管疾病, 或使原有的病加重。

另外, 盡可能多吃素、少吃葷, 食物宜軟忌硬、宜淡忌鹹、宜熱忌涼。

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