無論是患有哪一種疾病， 如果我們的病發者能夠懂得如何進行疾病自我護理的話那麼身體上的疾病是足可以在很短的一個時間內得到完全康復的。 在皮膚類疾病當中， 魚鱗病的病發率目前呈現出不斷上升的一個趨勢， 不少的人因各方面的原因而患上魚鱗病這種疾病， 那對於魚鱗病患者而言， 如何來做好疾病的自我護理呢?
1.穿衣：魚鱗病患者大多冬重夏輕， 在秋冬來臨之際， 應根據天氣變化及時添加衣服， 避免風寒刺激皮膚， 注意衣著保暖， 防止暴露部位皮膚受凍， 平時生活注意規律，
2.飲食：魚鱗病患者應注意飲食， 忌蝦、海鮮、酒、辛辣食物， 還應注意增加營養， 多食胡蘿蔔、新鮮蔬菜、水果及動物肝臟、蛋黃、豆類食品， 勿吸煙飲酒。
3.洗浴：魚鱗病患者應減少洗浴的次數， 並且洗浴過後應塗護膚油脂類， 以使皮膚柔潤， 減輕鱗屑和瘙癢， 防止皮膚過於乾燥， 患者洗浴時應禁用鹼性重的肥皂及刺激性藥物。
4.心情：魚鱗病患者在治療過程中以及病情穩定時期， 都應保持精神愉快、情緒穩定， 並且正確認識疾病， 首先要認識到此病並無傳染性， 保持精神愉快、情緒穩定、心情舒暢有利於病情恢復。 只要堅持治療， 醫患配合好， 患者都能達到治癒的目的。
以上四方面是皮膚病專家對於魚鱗病的自我護理措施進行的相關介紹，
