女性口乾舌燥肝火旺該怎麼調理？

口乾舌燥的現象在中醫裡叫做"陰虛"。 中醫理論中把人體分為陰陽兩部分：陰代表身體內血液、唾液、淚水、精液等液體。 當口幹可以通過喝水來緩解的時候， 證明體內的陰虛是因陽氣過剩而導致的。 季節多變， 很多女性發現自己經常會出現口乾舌燥的情況。 那麼， 女性口乾舌燥肝火旺該怎麼調理呢？

泡腳

每天晚上泡腳， 手也一起泡， 全身微微出汗為止。 泡腳主要是為了打通經絡， 經絡通了身體才能好起來， 最好是把頭放在床沿上， 小心暈厥。

注意保暖

注重調養手腳冰涼多與身體受涼有關， 所以保暖是調養的重點。

飲食調整

要從根本上治療口幹， 光喝水是不夠的， 必須要養陰生津。 養陰有很多種方法。 如果陰虛的症狀不明顯的話， 可以從食療入手， 平時多吃一些以下的食物。

鴨肉：平時可用來煮湯或紅燒當菜食用。 鴨肉性涼， 脾胃陰虛、經常腹瀉者忌用。

黑芝麻：平常可煮粥或磨成黑芝麻粉服用。 黑芝麻滑腸， 脾弱便溏者勿服。

蓮子：將蓮子心用開水沏， 不要過濃也不要過淡。

百合：百合性偏寒涼， 脾胃虛寒所致的脘腹冷痛、泄瀉和外感風寒所致的咳嗽均忌用。