孕婦在妊娠期的時候身體抵抗力是相對弱一些的， 如果身體濕氣較重的話， 應該及時除去身體的濕氣， 不然容易感染一些疾病。 孕婦身體有濕氣的話， 可以利用飲食， 其次是控制環境濕度。
1、飲食清淡適量
腸胃系統關係到營養及水分代謝， 最好的方式就是適量、均衡飲食。 酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化， 容易造成腸胃悶脹、發炎。 甜食油炸品會讓身體產生過氧化物， 加重發炎反應。
生冷食物、冰品或涼性蔬果， 會讓腸胃消化吸收功能停滯， 不宜經常食用， 如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等， 最好在烹調時加入蔥、薑，
2、避環境的濕氣
我們人體內產生濕氣， 除了自身代謝的問題以外， 有很大一部分和環境有關。 經常在潮濕、陰冷的環境中， 就容易導致濕氣入侵體內。 日常生活中應留心下列事項：不要直接睡地板， 地板濕氣重， 容易入侵體內， 造成四肢酸痛。 2.潮濕下雨天減少外出;不要穿潮濕未幹的衣服， 不要蓋潮濕的被子， 洗完澡後要充分擦乾身體， 吹幹頭髮;房間內的濕氣如果很重， 建議多開窗透氣。
如果外界濕氣也很重， 還可以打開風扇、空調， 借助這些電器保持空氣的對流。
3、妙用蔥、薑、蒜
蔥、薑、蒜不僅是家裡常用的調味料， 還具有不可替代的藥用價值。 例如我們可以嘗試在家裡煮一碗熱辣辣的姜湯，
