中醫 宮寒怎麼調理

中醫所說的宮寒比西醫所說的宮寒範圍要大些， 宮寒的女性腹部涼、月經有血塊， 容易痛經， 對於宮寒的治療中醫有一套自己的治療方法， 下面我們來看看宮寒怎麼調理。

宮寒怎麼調理

中醫“宮寒”的概念， 簡單地說就是子宮寒冷， 但是， 中醫的“子宮”與西醫的子宮不同， 它的範圍要更大些， 包括子宮、卵巢等多種器官的功能。

中醫的宮寒不孕多見於西醫所說的排卵障礙不孕， 從另一個角度講， 子宮的環境不適合胎兒生長。

具體說來， 宮寒分兩種， 一種是內寒導致的宮寒， 也就是腎陽虛， 這與人的先天體質有關，

體內“陽氣”不足， 易出現“宮寒”。 症狀有畏寒怕冷、腰膝酸軟、總感覺腹部發涼甚至腹痛、頭暈乏力明顯， 月經量少等。 另一種是自然界寒邪(外寒)侵襲到體內導致的宮寒。 比如愛吃冷飲等寒涼之物， 夏天空調溫度過低、常穿露臍裝、冬天衣著單薄等， 用不正常方法快速減肥也會導致宮寒。 子宮是女子體內最怕冷的地方， 受到寒邪刺激， 易出現宮寒。 症狀有痛經、小腹涼、月經延期、色深有血塊等。

中醫在治療宮寒不孕方面是有優勢的， 不僅可以中藥治療助孕， 還可以明顯改善症狀。 內寒以“補”為原則——補益腎陽、暖宮散寒， 外寒以“驅”為原則——散寒祛濕、活血祛瘀。

除了中藥治療外， 生活中還有很多方面要注意：

飲食

子宮須常暖， 中醫學認為，

女性屬陰， 不要貪涼， 吃了過多寒涼、生冷的食物後， 它們進入體內會消耗陽氣， 導致寒邪內生， 侵害子宮。 所以即使炎夏， 也不要吃過多的冷飲等寒涼之物， 冰箱裡的食物最好放一會兒再吃。 如果有涼、熱兩種食物東西要吃時， 先吃熱的， 再吃涼的。 有很多食品， 雖然常溫下食用， 但它卻是寒性的， 如西瓜、梨、綠豆、白菜、白蘿蔔、苦瓜等， 也要適可而食。 養成飯前喝湯的習慣， 一些具有溫熱性質的湯， 如酸辣湯、胡辣湯等， 它們可以緩慢地幫你蓄積體內熱能。 平時也應該多吃一些補氣暖身的食物， 如核桃、棗、花生、山藥、枸杞、桂圓等。 如果日常有受寒現象， 例如淋雨、受涼等， 一定要事後補救， 給自己煎一碗驅寒湯：生薑5片， 水煎10分鐘， 放2勺紅糖， 驅走寒氣。

運動

“動則生陽”， 寒性體質者格外需要經過運動來改善體質， 快步走最簡單， 上班、下班隨時都可以。 如果在卵石路上走更好， 可刺激足底的經絡和穴位， 疏通經脈、調暢氣血、改善血液迴圈， 使全身溫暖。 慢跑、跳繩都不錯， 如果游泳的話要注意最好在溫泉遊。

避寒

夏天到處都有空調， 注意別坐在空調下面， 也不要讓冷風從背後吹著你的背部、腰部， 把空調扇葉往上打， 溫度要在26度以上。 也不要趴在辦公桌上午睡， 這樣比較容易被寒氣侵襲。 有機會就要出去走走， 多接觸自然界的空氣。 不要坐草地、石頭、水泥地這樣有寒氣的地方。 冬天要把腰腹護好， 腿腳穿暖， 切不可為了外在美穿少了損害自身陽氣。 另外， 不要隨意減肥。

除了生活方面， 還有多種方法幫助對付宮寒， 下面例舉兩個方法：

泡腳

把艾葉、紅花、小茴放入水中燒開， 待水溫適合時泡腳， 有暖宮散寒、活血化瘀、舒通經絡的作用。

溫灸

用艾條灸：氣海穴(肚臍正中直下1.5寸處)、關元穴(肚臍正中直下3寸處)、子宮穴(肚臍正中直下4寸處)、神闕穴(即肚臍)。 于經前期用艾條每日溫灸， 十天為一療程， 月經來停止。 在家裡可用艾條箱也很方便， 可以把這幾個穴位全部覆蓋， 用艾的藥力和熱力暖宮散寒、舒通經絡。 需在醫生指導下使用。

宮寒怎麼調理?上面為大家介紹了中醫調理宮寒的方法， 宮寒的女性要注意保暖， 避免受涼， 特別是在經期的， 日常生活中冰涼的食物要少吃， 每天睡前泡腳也可以改善宮寒。