總用一邊牙吃東西，危害有多大

方法步驟：

01 慣用的牙會「雙倍」磨損——牙齒雖然很堅硬， 但它每天都要咀嚼食物很多次， 久而久之， 再堅固的表面也會有損耗。 正常情況下， 牙齒的損耗是相對均勻且對稱的， 牙都會不斷變矮、變瘦。 這些損耗不僅發生在牙齒直接與食物接觸的一面， 也發生在牙齒和牙齒相鄰的側面， 但由於變化比較細微且均勻， 不會造成嚴重的後果。 然而對於習慣用一邊牙的人來說就沒那麼樂觀了， 慣用的那一側會比另外一側磨損加倍， 變得更矮、更瘦。 牙齒的過度損耗會導致咀嚼功能明顯下降， 原本嚼五下就可以咽下的食物，

沒准就要嚼十下了。 另外牙齒還可能「亂動」， 因為慣用的那一側的牙齒變成了「瘦牙齒」， 會被不用的那一側的「胖牙齒」擠過來， 最終導致整口牙歪向慣用的那一邊去。

02 變成「大小臉」——只用一邊牙吃東西， 帶動牙齒嚼的肌肉就會比另一邊得到更多「鍛煉」， 所以慣用的那一側臉就會比另外一側更加「強壯」， 結果就是看起來「一邊臉大， 一邊臉小」。 就像很多運動員的右手比左手粗壯有力一樣， 「大小臉」雖然不會對身體健康造成實質性的影響， 但是這樣的「被動豐滿」應該誰都不會喜歡吧……

03 牙齒很受傷——不用的那一邊的牙齒和牙齦， 很少與食物發生摩擦， 更容易產生牙石， 之後得蛀牙、牙齦炎、牙周炎的風險都會增高。

04 顳下頜關節很受傷——「顳下頜關節」是負責張口、閉口的關節，

說話、吃東西、打哈欠……只要你張嘴， 都會用到這個關節。 顳下頜關節位於兩隻耳朵的前方， 大家可以把手指放在耳朵前面， 然後張開嘴閉上嘴， 就能感受到了。 長期用一側牙齒咀嚼， 會損傷一側顳下頜關節， 可能最後的結果是張嘴時「哢哢」作響、關節疼痛， 甚至是根本張不開嘴。