如果患上萎縮性胃炎的話， 一方面要採取有效的治療方法， 另外在日常生活中要做好保養工作， 要想辦法讓自己心情舒暢， 合理調整飲食結構， 不要過度勞累等等。
1、保持情志舒暢
患有萎縮性胃炎者要保持心情舒暢， 要以樂觀的心態來面對疾病和生活。 歲月不會因為你生病了， 就會對你有優待， 還是一樣的生活。 與健康人相比， 自己的身體還受疾病的困擾， 在這樣的情況下， 何必還和自己過不去， 還有什麼想不開的呢？再說了， 長期處於負性情緒狀態下， 機體的免疫力也是打折扣的， 所以， 為了健康，
2、飲食的調養
患有萎縮性胃炎者飲食一定要得當。 飲食應少食多餐， 進食高熱量、富含蛋白、含豐富維生素、且容易消化的食物， 不要進食幹、硬、過甜、過辣或是刺激性的食物。 若是有胃酸多者應避免進酸性、多脂肪食物。 胃酸低者應進食完全煮熟的食物， 這樣有利於食物的消化和吸收， 補充機體的營養物質， 從而達到增強體質的目的， 吃好了， 機體才會有抵抗力。
3、休息
患有萎縮性胃炎者， 要注意休息。 不要讓自己處於勞累的狀態中， 也不要熬夜， 機體在勞累的狀態下， 免疫力是降低的， 要保證自己的充足睡眠時間， 良好的睡眠可以促進疾病的恢復， 使您精神煥發， 也有益於健康。
4、適當的鍛煉身體
患有萎縮性胃炎者在疾病的緩解期要進行一些適當的鍛煉， 比如慢走、擴胸運動、打太極等等的一些不是劇烈的活動。 在鍛煉身體中， 不僅可以達到增強肺活量、促進血液迴圈、新陳代謝等的目的， 在鍛煉中心情也會得到紓解。
5、按時服藥
患有萎縮性胃炎者一定要按時服藥。 不要自己覺得症狀緩解了， 或是工作忙忘記服藥， 這樣不利於疾病的恢復， 在服用藥物的過程中有不適的症狀時， 應及時去醫院就診， 以免延誤病情。
6、戒除煙酒
患有萎縮性胃炎者必須要戒除煙酒。 酒精是一種對胃粘膜有刺激性的液體， 本身胃粘膜就已經受損了， 你再去喝些酒， 不是讓你的胃粘膜雪上加霜嗎？
7、注意預防上呼吸道感染
患有萎縮性胃炎者在平常的生活中還要注意預防上呼吸道感染。
