1、荔枝
荔枝的果肉鮮甜多汁, 許多人都喜歡吃。 對於女性朋友來說, 吃荔枝是非常不錯的選擇, 荔枝具有降血脂, 調節血脂, 行氣散結等作用, 在月經來臨之前, 女性朋友就可以吃一些荔枝, 這樣能夠有效緩解痛經。
2、桑葚
在月經來臨之前, 女性朋友可以吃一些桑葚, 這樣也是可以緩解痛經的。 此外, 桑葚不但能夠緩解痛經, 而且可以改善血液供應促進血紅細胞的生長, 防止白細胞減少, 對女性朋友的月經過程具有一定的調節作用。
3、香蕉
香蕉是人們經常會吃的水果, 香蕉所含的營養物質豐富, 女性朋友多吃有益。
4、榴槤
榴槤雖然有非常強的氣味, 但是榴槤卻是一種非常好的水果, 其營養價值是非常高的。 如果女性朋友經常會出現痛經的情況, 就可以經常吃一點榴槤, 這樣對緩解痛經具有非常好的效果。 因為榴槤性熱, 可以活血散寒, 緩解痛經。 還有, 女性朋友在產後也可以吃一些榴槤, 對女性朋友身體的恢復有益。
5、蘋果
蘋果也是能夠緩解痛經的水果, 在月經期間的時候, 女性朋友可以多吃一些蘋果, 以達到緩解痛經的目的。