瓜果是女性朋友減肥的好幫手， 但是不同的瓜果帶來的效果也是不一樣的哦。 選擇健康減肥的食譜， 它也會以比較好的效果回報你， 還可以增強身體免疫力， 避免引發一些疾病。 因而女性朋友平時要注意瓜果的選擇， 這樣可以輕鬆塑造S型好身材哦。
1、木瓜
木瓜是女性豐胸的營養水果哦， 它還可以幫您減肥。 這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類， 更可分解脂肪（其分解脂肪的能力可以說是木瓜最大的特色）， 通過分解脂肪可以去除贅肉， 縮小肥大細胞， 促進新陳代謝， 及時把多餘脂肪排出體外，
2、冬瓜
冬瓜是冬季比較好的食品了， 它可是人體營養元素的主要來源哦。 冬瓜是減肥佳品， 冬瓜無脂， 低鈉， 可以利尿， 故能促進碳水化合物向脂肪轉化， 使肥胖的身體逐漸轉變為正常。
3、黃瓜
黃瓜不僅可以美容還可以幫助女性減肥， 同時避免發生便秘。 黃瓜與其它營養豐富的蔬菜相比， 其所含的營養成分較少。 而且， 黃瓜中含有的丙醇二酸， 有助於抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪， 黃瓜還含有豐富的纖維素， 能加強胃腸蠕動， 通暢大便， 且熱量含量也較低。
4、絲瓜
絲瓜是我們比較常見的蔬菜， 它雖然有點苦， 但是可以清熱化痰、利尿等， 是人們夏季進行消暑的好方法。 女性朋友如果有月經週期不規律、經量異常、生理期間身體不適等煩惱，
5、苦瓜
苦瓜也是非常苦的哦， 但是它還可以降糖， 是糖尿病病人降糖的好方法。 苦瓜中含有生理活性蛋白質， 經常食用能提高人體免疫功能， 可防癌；它還含有苦瓜素， 可刺激唾液、胃液分泌， 開胃口， 增食欲。 民間常用苦瓜治療痢疾、陽痿、濕疹、流感等疾病。
6、南瓜
南瓜是物美價廉的蔬菜， 它也有許多好處哦， 也可以進行減肥。 食用南瓜， 可以幫助消化吸收， 且南瓜中含有的不飽和脂肪酸， 可以通便利尿， 對減肥很有幫助。
小提示：一般選擇日本南瓜， 因而它的熱量比西洋南瓜的熱量少很多哦。
這幾類食品可以幫助您有效的健康減肥瘦身哦，
