痛經雖不能致命， 可給患者帶來的痛苦， 女性是深有體會的， 每月一次的月經是女性特有的生理現象， 它伴隨著女子進入青春期， 度過漫長的生育年齡， 直到進入更年期。 那麼， 有哪些方法可以緩解痛經？ 雖然絕大多數女性痛經屬於生理現象， 但疼痛常使人坐臥不寧、睡眠不安。 那麼， 有哪些緩解痛經的方法？
有哪些緩解痛經的方法？
緩解痛經， 要從日常生活保健開始， 避免痛經的不利影響， 規律生活， 都是有效防治痛經的方法。
最近， 國外婦產科專家認為， 每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶， 即可緩解甚至消除痛經之苦。
原來得益於兩種礦物質：鉀和鎂。 牛奶含鉀多， 而蜂蜜含有豐富的鎂。 研究表明， 鉀對神經衝動的傳導、血液的凝固過程都起重要的作用， 它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染及減少經期失血量；鎂對大腦中樞神經具有鎮靜作用， 能調節心理， 消除緊張心理， 減輕壓力。
有哪些緩解痛經的方法？另一個對付痛經的對策是服用維生素類藥物。 b族維生素， 特別是b6對經前緊張症有顯著療效， 它能穩定情緒， 幫助睡眠， 使人精力充沛， 並能減輕腹部疼痛。
另外， 香蕉中含有較多的b族維生素， 痛經女性不妨多吃一些。 同時筆者提醒女性月經來潮時， 則更應避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，
