少女痛經怎麼辦 有什麼好的食療方法

根據病史提示痛經的出現與月經來潮時間相符。 出現陣發性痙攣性下腹痛及相關的伴隨症狀。 婦科檢查除外盆腔器質性病變。 那麼， 少女痛經怎麼辦？有什麼好的食療方法？

生活中樹立健康快樂的人生觀， 減少焦慮和抑鬱， 平日注意生活規律， 勞逸結合， 適當營養及充足睡眠， 多參加適宜的體育運動， 如散步、慢跑、跳舞、健身操等， 以增強體質。 運動能降低交感神經張力， 鬆弛平滑肌， 增加子宮供血量和血流速度， 有利於子宮代謝產物的排泄， 緩解痛經。

痛經期間要有飲食均衡， 避免過甜或過鹹的垃圾食物，

建議月經期要注意保暖、講究衛生， 在月經期女性嚴禁著涼， 比如下水游泳、雨天穿涼鞋， 席地而坐， 因為這些都可能導致小富疼痛。 最重要的要保暖， 一定要多穿點， 衛生不用說， 月經期間洗澡時要選擇偏熱點的水， 但是切記不要洗頭髮， 頭部上有很多中樞神經的凸處， 會讓大腦紊亂， 導致痛經的出現。

臨床上， 治療痛經的藥物很多， 下面給大家推薦幾個好的藥物， 希望幫助到大家。