對於肝有問題的人群來說， 這無疑是一個很沉重的拖累。 早在以前， 要是患有乙肝等症狀， 對於你在社會上的某些工作是會照成影響的， 好比公務員就不能進行考試， 一些國企也是不能從事的。 因此， 養肝也是我們在生活中不可以忽視的一件事， 那麼對於養肝， 有知道有那些方法呢， 養肝又有那些比較好的藥膳呢。
1、芪草燉烏雞
用料：先殺的雌烏雞1只， 黃芪30~60克， 冬蟲夏草2根， 鹽、味精、料酒適量。 做法：烏雞除內臟， 洗淨入鍋， 再放入黃芪、冬蟲夏草， 先用武火煮， 然後用文火煨燉， 熟後放鹽、味精、料酒等調味即可。
吃法：吃肉喝湯， 隨量食用。
功效：健脾益氣， 補虛填精。
適合人群：患有慢性肝病的人， 常常會感到氣血不足， 身體虛弱的症狀， 這類患者的主要表現為精神不振， 氣短懶言， 容易感冒等。
2、女貞枸杞瘦肉湯
原料：瘦肉250克， 女貞子30克， 枸杞15克， 大棗5枚。
做法：將女貞子、枸杞、大棗、瘦肉洗淨後， 一同放進鍋內， 加水適量， 武火燒沸後， 文火慢燉2~3個小時， 調味即可食用。
吃法：吃肉喝湯， 適量食用。
功效：滋養肝腎。
適合人群：慢性肝炎患者因為肝腎比較虛， 所以這類患者的主要表現為肝部位經常隱隱作痛， 腰酸乏力， 而且容易頭暈眼花， 潮熱盜汗、口渴等。
3、茯苓粥
原料：茯苓粉30克， 粳米100克， 大棗20枚。
做法：將粳米、大棗分別淘洗乾淨， 同放鍋中， 加水適量， 煮成粥後，
吃法：空腹食用， 也可根據口味適量加點紅糖。 早、晚2次服用。
功效：健脾養肝， 利濕祛邪， 補而不膩。
適合人群：各種類型的慢性肝炎患者。
對於肝有問題的群體， 需要我們去多關注一些有關肝問題的資訊， 而上面這些藥膳， 也是較為有用卻實在的。 當然， 還有更多的方法， 可以自己去尋找， 但是切記要根據自己的身體狀況， 不可盲目跟從， 以免造成不必要的損失。
