女人在經期的時候有很多東西都不能吃， 因為吃了可能會讓自己經期非常不舒服。 下面小編為美眉們介紹幾道經期吃了會感到很舒服的食譜， 在經期的時候好好的關愛下自己吧。
紅豆紫米桂圓粥
原料：紅豆（半碗）、紫米（半碗）、水（十碗）、冰糖（適量）、幹桂圓（半碗）、小湯圓或是小芋頭丸子（一碗）
做法：
1、紫米加紅豆加水用壓力鍋煮至軟， 差不多20分鐘左右。
2、待壓力減去， 開鍋， 加入冰糖和幹桂圓， 用一般煮法（無壓力）小火慢煮40分鈡。 如果太濃稠， 就加奌水。
3、加入小湯圓或芋頭丸子， 待湯圓煮熟浮起， 好吃的紫米粥就完成了。
鵪鶉蛋雞蓉羹
原料：鵪鶉蛋200克， 雞蛋150克， 雞胸脯肉150克， 火腿10克， 味精1克， 鹽3克， 料酒15克， 玉米澱粉10克， 豬油40克
做法
1、將鵪鶉蛋煮熟去殼放入碗中；
2、將雞蛋打破， 只取蛋清；
3、澱粉放入碗內加水調製成濕澱粉待用；
4、雞脯肉去筋後拍打成肉蓉放入碗中；
5、將料酒、精鹽、濕澱粉加入碗中， 再加入蛋清和清水30毫升攪拌均勻， 調成雞蓉；
6、炒鍋置火上， 注入雞湯500克， 放進鵪鶉蛋、加精鹽、味精燒開；
7、用濕澱粉勾成薄芡， 再將雞蓉徐徐倒入攪勻；
8、待雞蓉變稠時放進豬油， 即可食用。
絲瓜炒雞蛋
原料：絲瓜一根， 雞蛋2個， 幹枸杞幾粒
做法
1、雞蛋打散， 幹枸杞泡水
2、雞蛋液中加一小勺水， 攪勻， 鍋熱倒油後， 先倒入雞蛋液將雞蛋炒至8成熟， 盛出
3、絲瓜洗淨， 削去外皮， 切成滾刀塊
4、再次將鍋燒熱， 點少許油， 下絲瓜和泡軟的枸杞急火快炒約半分鐘， 然後倒入雞蛋， 炒勻， 出鍋前勾薄芡， 關火後加鹽拌勻即可
5、絲瓜從入鍋到加雞蛋到出鍋， 一共約一分鐘就可以了。
草菇燒絲瓜
原料：絲瓜2000克， 草菇500克， 調料：豬油80克， 料酒25克， 鹽8克， 味精2克， 胡椒粉1克， 豌豆澱粉13克， 雞油15克， 大蔥15克
做法
1、除掉草菇根部的泥沙， 用清水洗淨， 下入開水鍋內氽過後， 用開水泡上。
2、嫩絲瓜刮去粗皮（注意不要把嫩青皮刮去）， 切開成四條， 剔去一點瓤， 切成4釐米長、3釐米寬的斜方塊。 蔥切段。
3、將豬油放入鍋內燒到六成熱， 下入絲瓜青燒一下使倒入漏勺內瀝油；鍋內留油50克， 下入草菇、絲瓜青、味精、鹽、胡椒粉燒入味， 放蔥段， 用濕澱粉調稀勾芡， 裝入盤內，
