吃水果的一些講究：
1、夏季大家吃西瓜的也挺多的。 西瓜不能空腹吃， 因為西瓜是防暑降溫非常好的一種食品， 從咱們中醫講， 它性幹寒。 空腹時不宜吃的水果還有香蕉、柿子、橘子、荔枝、甘蔗。
2、在瓜果旺季， 對於不同體質的人來說， 吃水果也是很有講究的。 虛寒體質的人基礎代謝率低， 體內產生的熱量少， 在吃水果的時候應該選擇溫熱性的水果。 這些水果包括荔枝、龍眼、石榴、櫻桃、椰子、榴槤、杏等等。 相反， 實熱體質的人由於代謝旺盛， 產生的熱量多， 經常會臉色潮紅、口乾舌燥， 這樣的人群要多吃些如香瓜、西瓜、水梨、香蕉、芒果、黃瓜、番茄等涼性的水果。
3、不是所有的水果都適合病人吃， 買水果的時候要考慮病人的病情。 潰瘍和胃酸過多的人不宜吃酸梨、檸檬、楊梅、李子等含酸較高的水果， 以防有損潰瘍癒合。 哮喘的病人不宜吃棗等易生痰助熱， 有礙脾胃功能的水果。 便秘和有痔瘡的患者不宜吃柿子、山楂、蘋果、蓮子， 因為這些水果含鞣酸較多， 會澀腸止瀉， 加重病情。 患有貧血的病人也不宜吃含鞣酸較多的柳丁和柿子等水果， 因為鞣質易與鐵質結合， 從而會阻礙肌體對鐵的吸收。 腎炎、浮腫和腎功能不好的病人不宜吃香蕉，
我們吃的水果都有自己的醫療保健作用， 在患病的時候， 如果您有選擇地對症吃水果， 就會對自己的身體康復大有幫助。 相反， 如果您只是盲目地去選擇， 不但無益， 反而會有損于自己的健康。
看來， 這吃水果還真有不少的學問， 我們還真得上點心多學學。 吃水果的最佳時間應在飯前一小時， 飯後兩到三小時時為宜。
