女人冬季養胃湯 喝出健康與美麗

許多女性到了冬天都會把自己包裹得嚴嚴實實， 但手腳依然冰冷。 保暖的方法有許多， 而由內而外的保暖才是最有效的。 暖胃是關鍵！常喝暖胃湯能夠有效的禦寒， 讓我們一起來看看有什麼暖胃湯吧！

1、紫蘇生薑紅棗湯

所需食材是紫蘇葉、紅棗和生薑各適量。 將紅棗去核洗淨， 生薑切片， 紫蘇葉切成絲。 然後一起放入盛有溫水的砂鍋裡用大火煮， 鍋開以後改用文火燉30分鐘。 然後將紫蘇葉、薑片撈出來， 繼續用文火煮15分鐘。

2、蘿蔔羊肉湯

所需食材是羊肉、白蘿蔔適量， 輔以鹽、雞精、料酒、胡椒粉等配料。 先將羊肉洗淨，

切成粗絲， 白蘿蔔洗淨切成絲；坐鍋點火倒入底油， 放入薑片煸炒出香味後倒入開水， 加 鹽、雞精、料酒、胡椒粉調味， 水燒開後先放入羊肉煮熟， 再放入白蘿蔔， 轉小火煮至蘿蔔斷生後， 撒上蔥絲和香菜葉即可出鍋。

3、桂圓暖胃湯

所需材料是1小把幹桂圓肉， 紅棗6粒， 半個鮮橙， 20粒枸杞。 將桂圓肉、紅棗、枸杞洗乾淨， 鮮橙壓出汁備用。 鍋中放水， 加桂圓肉和紅棗煮大約20分鐘， 加枸杞和鮮橙汁煮沸即可。

4、紅棗山藥桂圓湯

所需食材是紅棗12粒， 山藥約300克， 桂圓肉兩大匙， 砂糖1/2杯。 先將紅棗泡軟， 山藥去皮、切丁， 然後一同放入清水中燒開， 煮至熟軟， 放入桂圓肉及砂糖調味。 待桂圓肉已 煮至散開， 即可盛出食用。

5、白胡椒豬肚湯

所需食材是豬肚一副，

白胡椒、生薑各適量。 豬肚用鹽或生粉反復洗淨， 把打碎的白胡椒放入豬肚內， 用線紮緊首尾， 與生薑一起放進瓦煲內， 加入清水3升， 武火煲沸後改文 火煲3個小時， 調入適量食鹽和生抽便可。

如果不想在冬季穿厚重的衣裳， 就暖胃吧。 暖胃， 從喝湯開始！