痛經吃什麼好？中醫認為紅糖性溫， 活血化瘀、溫經散寒， 能緩解女性生理痛。 紅糖與生薑、阿膠、益母草、桂圓等食材搭配， 還能起到滋補養生、緩解痛經的功效， 最適合女性經期飲用。 小編推薦5款紅糖飲， 快速暖宮治痛經。
紅糖為生活中的常用食品。 中醫認為， 紅糖性溫、味甘， 入脾經， 《本草綱目》記載：砂糖（紅糖）具有“和脾緩肝”、“補血、活血、通淤以及排泄惡露”的作用。
經期喝紅糖暖宮治痛經
部分女性經期子宮虛寒， 淤血阻滯， 經行腹痛， 經血量少， 血塊較多， 經行不暢， 對於痛經偏於寒性者， 還常伴有畏寒肢冷， 面色少華，
中醫一般常用溫經散寒， 活血化淤， 通經活絡之品， 因勢利導， 促進經血順利排出。 而紅糖既性溫， 又兼具活血之功， 故常作為使藥與其他中藥配伍應用， 可加強方藥的溫通功效。
可選擇“功能紅糖”：如益母紅糖可補益氣血， 化淤通經， 緩解腹痛；阿膠紅糖可滋陰和血， 除風潤燥， 減輕腹痛；生薑紅糖可散寒暖胃， 理氣活血， 溫經止痛等。
5款紅糖茶快速緩解痛經
山楂桂枝紅糖飲
山楂15克， 桂枝10克， 紅糖30~50克。 山楂肉、桂枝加水同煮， 後加入紅糖調勻， 煮沸飲用。
功效：此方具有溫經通脈、化淤止痛功效， 適用于婦女寒性痛經證。
薑棗紅糖水
乾薑10克， 大棗、紅糖各30克。 將前兩味洗淨， 乾薑切片， 大棗去核， 加紅糖煎水。 喝湯，
功效：此方具有溫經散寒、緩急止痛功效， 適用於寒性痛經兼嘔吐者。
黑豆紅花紅糖湯
黑豆50克， 紅花6克， 紅糖30克。 前兩味先水煎， 煎好後加入紅糖， 熱服。
功效：此方具有補益肝腎、活血調經功效， 適用於肝腎不足型經量過少、經血色黯兼痛經者。
桂圓薏米紅糖粥
幹桂圓肉10克， 薏苡仁30克， 紅糖1匙。 將前兩味同煮熬成粥， 加紅糖1匙， 即可食用， 每日1次。
功效：此方可補益氣血， 適用於氣血不足之月經量少、痛經者。
烏梅紅糖飲
烏梅15克， 紅糖30克。 將烏梅、紅糖一起入煲煮沸， 去渣溫服。
功效：此方具有補血止血、美膚悅顏的功效， 適用于少女氣血兩虛、月經過多色淡， 或功能性子宮出血偏虛寒者。
紅糖雖好並非人人適宜
因紅糖性溫， 原有內熱者，
其次， 紅糖滋膩礙胃， 消化不良和糖尿病患者也不宜食用。 此外， 紅糖還當根據季節變化來應用， 冬天可適當多用。
