雖然蜂蜜的糖分確實不少, 但是它含有豐富的維他命, 對於身材變胖、身體不好的人, 最適合用蜂蜜來代替正餐。 方法很簡單, 只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合, 也可以加兩大湯匙的蘋果醋來調味, 連續喝個兩三天, 就會有令人意想不到的效果, 平均大概會瘦三至四公斤呢。
蜂蜜減肥有可取之處, 大家不妨一試。 不過, 這種減肥方法在營養均衡方面有欠缺, 也容易反彈, 大家不宜長時間進行哦!
蜂蜜+白醋減肥有奇效
最近發現一個經事實驗證有效的減肥美容方法:蜂蜜+白醋, 現介紹給大家。
在日常飲食規律不變的情況下,
1、早餐前20分鐘空腹喝;
2、中餐和晚餐後立刻喝。
值得注意的是在挑選白醋時要選擇經大米、高粱、黃豆等加工而成的, 儘量避免含有化學品的。 同時建議不使用果醋, 因為果醋是保健醋, 相對於減肥就遜色些。 同時, 蜂蜜和白醋的比例可以根據個人需要調整。
小編提示:
自古以來, 在草藥療效上, 蜂蜜是整腸能手。 蜂蜜蘊含的脂肪酸能促進腸狀的活性蠕動;豐富的維他命及礦物質則具調整腸胃的功能, 能排走體內毒素, 改善便秘情況;而葡萄糖和果糖成分不會對腸胃造成負擔。
吃蜜糖之所以能減肥, 是因為它含的熱量很低, 只有同等分量白沙糖的75%。 100g蜂蜜含294卡路里,