腰是人體最重要的連接部位， 人的很多活動都需要靠腰部來支撐， 但如果我們不注意的話， 生活中有很多小錯誤和習慣都會傷害到腰部。 比如有些人喜歡窩在沙發裡， 或者椅子只坐一半等， 這都是很傷腰的坐法。 下面就一起來看看最傷腰的坐姿有哪些。
1、窩在沙發裡
沙發質地柔軟， 坐在上面自然感覺很舒服。 但是沙發會讓人的臀部下陷， 身體窩起， 由於膝蓋的位置高過腰部， 因此會導致背部拱起， 腰部肌肉會受到牽拉， 因此負擔會很大。 久坐容易引起腰肌疲勞、腰痛。 所以椅子還是稍微硬一點比較好，
2、椅子只坐一半
有些人習慣坐著時臀部只與椅子搭個邊， 背部斜靠椅背， 將兩腿往前伸張開來， 這種坐姿看上去非常舒服愜意， 但是對腰部的傷害其實很大。 因為這種坐姿會讓脊椎拱起， 腰部失去椅背的支撐， 容易引起腰背痛。 因此建議坐著時最好保證臀部都在椅子上， 整個背部要緊貼椅背。
3、身體前傾
有的人為了看清電腦螢幕， 可能坐著時身體會習慣性地前傾， 這也會傷害腰部。 也有很多人開車時有前傾的習慣， 其實在綁著安全帶的情況下， 這樣坐腰部受到的拉力很大。 正確的坐姿應該是挺直背部， 腰部緊靠椅背。
4、盤腿坐
許多人坐的時候喜歡盤腿， 或者將一隻腳擱在另一隻腳上，
