坐無坐姿 當心不良坐姿影響你胸部健康

坐無坐姿， 當心不良坐姿影響你胸部健康！現在的人越來越懶， 所謂的站有站姿， 坐有坐姿， 很多人反而駝背、抱臂、伏案， 可是你知道嗎， 不良坐姿影響胸部健康!這些習慣到底對胸部健康存在多大的隱患?我們如何保護胸部健康呢?

1、駝背

導致肩、背脂肪堆積， 虎背雄腰， 失去女性靈秀的感覺哦! 駝背會壓迫胸部組織， 時間長了， 就會影響到胸部的健康。 所以， 應該保持昂首挺胸的姿勢。

2、抱臂

很多女性經常將雙環抱於胸前， 這種姿勢會加重胸部負擔。 應該放鬆地將自然垂放於腿兩側， 常伸伸懶腰， 有助於改善胸形。

3、伏案

女性伏案時， 如忽略了乳☆禁☆房的保健， 很多人會出現乳☆禁☆房悶脹刺痛、胸背肌組織酸澀以及其他難以名狀的腋下不適等症狀， 這些症狀日趨增多， 對女性乳☆禁☆房的健康危害甚大， 因此必須及時預防。 辦公室女性如果要伏案工作或是使用電腦，

正確的姿勢應該是上身基本挺直， 胸部離桌沿10釐米， 這對解除胸部疲勞、保護乳☆禁☆房的生理活性很有好處。

如何保護胸部健康？

一級措施：正常作息

除人體自然老化外， 熬夜、生活不規律也會影響新陳代謝與血液迴圈， 還會導致荷爾蒙混亂， 影響乳☆禁☆房健康。

方法：什麼時候睡覺、什麼時候起床， 形成一個習慣， 並長期堅持。 但是如果不能作息規律的人， 還是建議用一些豐胸精華乳對胸部進行保養， 從而改善乳☆禁☆房血液迴圈， 使乳☆禁☆房不受地心引力影響， 全面提升、緊致、堅挺乳☆禁☆房， 呈現完美胸型。

二級措施：養成良好的站、坐姿

含胸對乳☆禁☆房的損害最大， 因為它壓迫了胸部組織的生長， 侵佔了它的生存空間， 容易導致乳☆禁☆房下垂。

方法：任何時刻都要保持端正的坐姿與站姿， 一定要挺胸抬頭。

三級措施：選擇合身的胸罩

穿過緊的內衣超過18小時， 也會影響腋下淋巴結的排毒功用， 對健康不利。

方法：同時備有不同罩杯的胸罩， 在乳☆禁☆房變化時， 佩戴合適的胸罩(合身的胸罩不會陷入肩膀或在胸部留下痕跡)。

回家可松解胸圍， 並使用豐胸精華乳按摩腋下淋巴結， 堅持長期使用， 乳☆禁☆房越來越堅挺、飽滿、柔軟細滑， 彈性十足。

四級措施：健胸運動

適度鍛煉胸肌， 乳☆禁☆房脂肪組織通過合理鍛煉有一部分轉化成肌肉， 使乳☆禁☆房線條變得更挺。

方法：簡單的健胸運動是雙手合十，

緩慢上舉， 保持10秒， 再緩慢下落到胸前。 如此反復5~10次， 上上下下的運動， 可使乳☆禁☆房肌肉上提。

運動時， 應穿著運動胸罩， 這樣才能有效保護乳☆禁☆房， 使之不至於在劇烈運動中被拉傷。

五級措施：經常按摩

通過按摩可以舒緩乳☆禁☆房的緊繃感， 從而使乳☆禁☆房更加豐滿， 並且有效避免肌膚鬆弛。

方法：雙手手掌交互托住乳☆禁☆房下方， 輕輕上提， 再托著乳☆禁☆房外側往內推， 可避免乳☆禁☆房下垂和外擴。