黃精, 又名黃芝, 二月開始生長, 植株形狀像竹子, 黃精的花、葉、根、實都可以食用, 葉子對生的是正精, 葉子不對生的叫偏精。
中醫認為, 黃精味甘, 性平, 無毒, 是除風濕、安五臟、補中益氣的聖藥, 經常服用能潤心肺, 益脾胃, 助筋骨, 補五勞七傷, 吃九蒸九曬的黃精能填精髓、補虛、抗衰老。
治病功效
1、補精益氣
去等份枸杞和黃精, 研末做餅, 曬乾後再研末, 再煉成梧桐大小的蜜丸, 每次用湯送服50丸。
2、大風癩瘡
取黃精根, 去皮後洗淨, 差不多二斤, 放在太陽下曬軟, 然後加入栗米飯裡蒸熟, 常吃。
3、補肝明目
取黃精二斤, 蔓菁一斤, 淘洗乾淨後放在一塊, 九蒸九曬後研末, 每次空腹服下二錢, 每天兩次。
食療方:
黃精燉土雞
材料:土雞一隻, 山藥35克, 黨參20克, 黃精30克
調味料:味精, 鹽, 蔥段, 川椒, 薑片
做法:
1、土雞宰殺洗淨, 切小塊, 沸水燙一下;
2、將雞放入高壓鍋裡, 加入川椒、味精、鹽、薑片和蔥段, 倒入適量清水, 燉煮半小時後加山藥、黨參、黃精, 然後用文火燉1、2個小時即可。