養生一個好的飲水習慣， 能夠保健， 也能夠減肥的， 對於女孩子是很重要的事情， 有的女孩子習慣在飯後半小時喝水， 覺得這樣能夠減肥， 而且能夠促進胃腸道的消化的， 其實飲食是很重要的事情， 多喝水也能夠有效的排毒養顏的， 但也有的朋友說飯後半小時喝水對身體不好的， 那麼在飯後什麼時間喝水好呢?
飯後不要立即喝水
飯後立即喝水會沖淡胃液， 特別不利於消化， 吃飯中間也不要喝太多的水(尤其是不要喝高熱量的碳酸飲料)， 飯前喝少量的湯或果汁， 是有利於減肥的。
飯後半小時喝水助消化
體內很多化學反應都是以水做為介質的， 飯後半小時， 也是身體尤為需要水的時候。 減肥的一個重要因素就是要消化良好， 食物能夠順利的轉化成糖元供給每日機體活動， 才比較利於不囤積脂肪。
飯後半小時喝水排毒效果好
半個小時過後， 血液開始變得粘稠。 飯後半小時喝水， 不但能幫助消化腸胃中不好消化的食物， 還能夠稀釋血液， 增強血液迴圈速度。 因此， 飯後半小時喝水有神奇的排毒功效， 每天在任何時候， 增強排毒， 就是增強減肥效果。
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注意事項
值得注意的是， 飯後半小時喝水要小口小口的喝， 不要“牛飲”。 無論什麼時候， 喝太多水或喝太快水都會使腸胃功能變得紊亂。 甚至給腎臟造成負擔， 這是對減肥排毒非常不利的。
在飯後半小時喝水呢對身體的排毒效果是非常的好的， 尤其是對於女孩子如果想漂亮， 想擁有一個好身材的話， 建議半小時喝水起到的作用才是最大的， 但是在飯後半小時喝水也需要講究一些方法， 並不是隨便的喝效果最好， 其實半小時喝水應該需要小口的喝， 才會有減肥功效。
