很多人都喜歡跑步這種運動方式， 隨著科技的發展， 跑步這項不再局限於室外， 即使是在家裡也可以跑步， 這要歸功於跑步機結合橢圓機的發明， 有了這兩台機器， 你就可以足不出戶進行鍛煉了， 不少人問了， 這兩台機器那個比較好呢？下面小編就來和大家探討一下這個問題。
跑步機的好處：
1、多功能性， 跑步機提供了廣泛的選擇速度， 坡度， 以及多個培訓專案的條款。
2、模仿自然運動， 隨著技術的不斷發展， 使用者在跑步機上熟悉並模擬自然的運動散步， 慢跑或快跑。
3、工作高輸出， 先進的技術使你的身體會燃燒卡路里率較高，
跑步機的缺點
1、可能會影響關節， 運行在跑步機時上半身壓力對你的脊柱， 髖， 膝， 踝關節有一定影響。 2、安全問題， 高強度的訓練， 如傾斜的衝刺可能是危險的， 如果你的技術水準不足以承受些練習， 儘量減少強度。
3、姿勢的問題 -一些研究表明， 皮帶的大小可能會導致人們改變他們走路或跑步的方式， 導致肌肉失衡和姿勢的問題。
橢圓機的優點
1、非擊打式空調， 橢圓讓你的身體模仿跑步動作， 而不會導致出現在跑步機上關節的劇烈衝擊。
2、交叉訓練能力， 現在多數橢圓機都配有可移動的手柄， 讓你可以同時鍛煉你的上半身和下半身。
橢圓機的缺點
運動量小， 在一台跑步機，
總之， 跑步機和橢圓機各有其優點和缺點， 所以到底要選擇哪一個， 這和個人的要求和喜好有關， 其實只要參加一定的鍛煉， 對身體都是好的， 而且相信隨著科技技術的發展， 這兩種機器肯定會越來越完善。
