據有關研究表明， 膳食與血壓密切相關。 合理膳食有利於血壓調節， 有利高血壓患者血壓水準的控制， 相反， 膳食結構不合理、攝入高能量、高脂肪和高鹽的膳食， 可增加超重、肥胖、糖尿病、高血壓及血脂異常發生率。
流行病學統計資料表明， 每天吃15克食鹽者， 高血壓發病率約為10%， 如再增加食鹽2克， 則高血壓發病率亦提高2倍。 故高血壓病患者每日攝入量以低於5至6克為宜。 高血壓病人應適當增加鉀的攝入量， 以利於鈉和水的排出。 食譜中鉀和鈉的比例以3∶2較為合適。 像香蕉、橘子汁、花生、豆類及豆製品均為含鉀豐富的食物。
此外， 補鈣有利於血壓降低， 含鈣豐富的食物有：脫脂奶、豆製品等。
宜多食各種新鮮水果、蔬菜，進低脂肪、低膽固醇食品如：香菇、木耳、芹菜、豆芽、海帶、藕、魚肉、兔肉、雞肉、鮮豆類等。宜多食幹豆類及其製品。宜選用植物油，不用動物油。少吃辣椒、生蒜等刺激性食物或辛辣食品. [詳細答案]
建議系統性的檢查下身體,看是否還伴有其他原因,如血脂高,血糖高,甲狀腺問題等等,排除繼發性的高血壓後,除了藥物治療,還要控制飲食和適量運動.飲食上要低鹽,低脂,清淡易消化的飲食為主,多吃蔬菜和水果,... [詳細答案]
高鹽高脂飲食吸煙飲酒暴飲暴食久坐不動的生活方式,都不可以,建議查血脂血糖,減肥適當運動 [詳細答案]
：1、少吃甜食，2、少吃動物脂肪，3、戒煙少酒，4、宜多吃鉀食物，如：黃豆、番茄、西葫蘆、芹菜。水果如：蘋果、香蕉、梨等。5、多吃富含優質蛋白質和維生素的食物，如魚、牛奶、雞蛋、豆類等。除此之外還需... [詳細答案]
您好，建議降壓藥的選擇要參考肝腎功、尿酸、血糖、血脂及心功能等多種因素。最好全面體檢後由心內科專科醫師擬定方案。低鹽低脂飲食，運動鍛煉，禁煙限酒，心理平衡也很重要。 [詳細答案]
