抑鬱症的自我治療原則有哪些?

抑鬱症的治療方法有哪些?抑鬱症在很多程度上是由於自身的原因造成的， 所以抑鬱症的治療， 可以採用抑鬱症的自我治療方法， 那麼抑鬱症的自我治療原則有哪些呢?下面小編就來詳細的為大家介紹。

抑鬱症的自我治療方法有哪些?抑鬱症的自我治療要堅持以下的幾條原則：

1、制定一個切實可行的目標。

2、對你的目標精確定義。

3、將你的行動計畫劃分成足夠小的步驟， 確保你的計畫一定可以完成。

4、用自己的行為定義是否成功。

5、目標中不要有情感成分。

6、多接觸一些積極的向上的事物。 ， 這是抑鬱症的自我治療方法中最重要的一環。

抑鬱症的治療原則有哪些?通過上文的介紹， 相信大家的已經有了一定的瞭解， 如果您想瞭解更多的話， 歡迎諮詢我院專家， 我院專家將給予您更加詳細的答案。

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