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對於產後抑鬱症的自我調節
方法步驟: 01 1首先我們患者應該多注意焦點轉移。如果我們在生產以後,生活上或者其他的事情上出現一些比較嚴重的事情,痛苦的事情,棘手病、難辦的事等,我們應該學會調節自己的情緒。多想一些我們開心,...
2016-08-19 -
失眠抑鬱症的自我調理法
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態,導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙,為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或品質差等,常見導致失眠的原因主要有環境原因、個體因素、軀體原...
2017-02-19 -
抑鬱症的自我治療
一、抑鬱症的自我治療1. 抑鬱症的自我治療方法2. 什麼是抑鬱症3. 抑鬱症可以痊癒嗎二、抑鬱症有什麼症狀三、抑鬱症有什麼危害抑鬱症的自我治療1、抑鬱症的自我治療方法1.1、鍛煉 鍛煉應作為治療抑鬱...
2016-10-22 -
治療抑鬱症的自我調節方法
治療抑鬱症美食幫你忙:治療抑鬱症,可以從日常飲食開始著手。平常可以適當多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如穀類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等,對於擺脫抑鬱症很有幫助。 學會傾訴趕走抑鬱症:站在人群中還會感...
2017-03-06 -
抑鬱症的自療方法
自療要點 1、正確對待客觀事物,解除思想顧慮,避免憂思鬱慮。 2、培養、鍛煉自己的思想情操,不要過於壓抑自己的內心情感,經常與自己認為信得過的人交流互動。 3、培養自己的業餘興趣與愛好,積極參加社交...
2017-03-06 -
抑鬱症的自療誤區
1、某些藥物可以引起或加重憂鬱症,如鎮靜劑氯丙嗪等,抗高血壓藥物利血平、降壓靈、甲基多巴、肼苯達嗪、胍乙啶等,抗結核藥環絲氨酸、硫異煙胺等,抗震顫麻痹藥左旋多巴、金剛烷胺等,以及減肥藥氟苯丙胺等,使...
2017-03-06 -
抑鬱症的自我預防方法
許多種類抗抑鬱藥物和心理治療都可以治療抑鬱症。對有些病人來說,抗抑鬱藥物更有效;而對另外一些病人來說,心理治療更為有效;而對大多數患者來說,兩者一起使用可能最有效。特別是對嚴重抑鬱症患者,藥物可以用...
2017-03-06 -
抑鬱症的自我治療 七個步驟讓您不再憂傷
隨著心理學發發展越來越多的心理上的疾病被人們所熟知。抑鬱症就是其中很有代表的一種心理疾病,它給人帶來的大都是負面的情感,讓人很消極。今天小編特地整理了七個步驟,希望能夠給遭受抑鬱症折磨的朋友以幫...
2013-11-13 -
抑鬱症的自我治療 保持心態平和
導讀:抑鬱症的自我治療,抑鬱症是一個需要耐心治療的長期過程的疾病,並且自我治療很重要。那麼,抑鬱症的自我治療要注意哪些呢?下面四季養生網小編來告訴大家,抑鬱症的自我治療。 抑鬱症的自我治療: ...
2017-03-08 -
抑鬱症的自我療法,日常護理與飲食調節
由於人們生活壓力的加劇和節奏的加快,越來越多的都市人患有抑鬱症。抑鬱症是一種對生理和心理傷害都很大的一種疾病,它不僅會讓我們的精神世界變得混亂,還會使我們產生食欲下降、失眠等問題。輕度抑鬱症其實是可...
2016-10-17 -
產後抑鬱症的自我調節
患上產後抑鬱症並不一定就得被動的接受治療和護理,產後抑鬱症的患者也可以進行一些自我調節,及時調整和改善自己的情緒,讓自己可以早日康復。 1、焦點轉移法。如果產後面臨嚴重不愉快的生活事件,不要讓精力...
2012-07-09 -
預防更年期抑鬱症的自我調節方法
抑鬱症是一類近年來逐漸受到人們重視和關注的精神性疾病,尤其是對處於更年期這個特殊時期的人群,要更加關注精神方面的自我調節,以防止抑鬱症的發生。那麼,對於處在更年期的特殊人群,應該如何預防抑鬱症的發...
2017-03-10 -
抑鬱症的自我治療 7個小妙招擺脫抑鬱情緒身心健康
抑鬱症會增加過早死亡的風險是研究者早已發現的現象,但一項最新研究又顯示,即便是沒有達到抑鬱症臨床診斷標準的輕度憂慮,也會增加過早死亡的風險,這提醒人們要注意心理健康。英國愛丁堡大學等機構研究人員在新...
2015-03-02 -
抑鬱症的自我治療 體育鍛煉就能緩解
隨著現代人的生活壓力變大,城市的節奏越來越快,很多人患上了抑鬱症,那怎麼辦呢?這就充分體現了體育鍛煉的重要性了。下面小編就給大家介紹為什麼體育鍛煉是抑鬱症的自我治療的最好方法。 抑鬱症是由各種...
2015-12-21 -
輕度抑鬱症的自我治療的方法有哪些?
作為一種常見的精神疾病,抑鬱症讓很多患者和家庭很痛苦,甚至到後期對患者的生命安全帶來嚴重的隱患,那麼輕度抑鬱症有什麼自我治療的方法嗎? 1、堅持鍛煉: 特別是早晨時期的鍛煉,很多抑鬱症患者有行動遲...
2016-09-29 -
抑鬱症的自我療法 這樣做能調節抑鬱心理
抑鬱症是生活中常見的心理疾病,抑鬱症的症狀主要為情緒低落,悲觀,思維遲緩,對任何事物缺乏主動性,嚴重者還會出現自殺念頭。因此日常的保健工作一定要做好,那麼如何預防抑鬱症?抑鬱症的自我療法有哪些呢...
2016-05-17 -
抑鬱症的自我調養
抑鬱症是一種常見的精神病,主要表現為悲觀、絕望、煩躁,飲食習慣改變,失眠,興趣減少或注意力分散,有自殺念頭,對履行社會職責有抵觸感,極度疲勞感,反應遲鈍或敏感等。若長期存在上述症狀,應儘快找精神...
2011-04-28 -
中度抑鬱症的自我治療方法有哪些
抑鬱症是目前在生活中的一種常見病,很多人在發現自己患有抑鬱症的時候,一般都已經到了中度階段,那麼,中度抑鬱症該如何自我治療呢? 1、改善家庭成員之間的關係,分析去除不良的刺激因素。 家庭是一個集體...
2016-09-29 -
頻繁的煩躁或是抑鬱症 抑鬱症的自我治療
有的人不知為什麼總是打不起精神,工作效率明顯下降,還經常為一些小事哭泣。睡眠也不好了,晚上睡不著,早晨很早就醒了。白天常感到疲憊,精力不足,對什麼都不感興趣,包括以前喜歡的事也不願做了。回到家裡也不...
2013-08-02 -
瞭解一些常見的抑鬱症的自救方法
很多抑鬱症患者應該能夠認識到自己的情況,也是想要進行抑鬱症的自救的。這就要求患者瞭解清楚具體的抑鬱症的自救方法。據專家研究分析,常見的抑鬱症的自救方法主要就是: 在進行抑鬱症的自救的時候,千萬不...
2011-12-24
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3回答
自我治療的好方法,抑鬱症的自我治療方法有哪些?
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1回答
抑鬱症的自我治療
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3回答
抑鬱症的病因有哪些 需要怎麼治
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2回答
為什麼人會患上抑鬱症 抑鬱症的症狀有哪些
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4回答
抑鬱症的症狀有 抑鬱症有什麼好的治療方法
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4回答
長期患有抑鬱症 有什麼徹底治療抑鬱症的辦法嗎
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4回答
治療抑鬱症的藥物有哪些
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3回答
抑鬱症的症狀有哪些 好的治療方法有
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3回答
判斷抑鬱症的方法有哪些
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3回答
老年癡呆是抑鬱症的表現嗎?