心情也易隨天氣“發黴”， 抑鬱、焦慮患者倍增
“回南天”環境、身體要防潮， 心理也要“防潮”!近段時間“回南天”反復折騰， 讓不少市民的身心都隨著天氣“發了黴”， 不僅感冒等呼吸道疾病患者直線上升， 而且出現抑鬱、焦慮症狀的市民也成倍增加， 心理學家建議“心理防潮”也重要。
“回南天”成吵架“導火線”
“近來一些日子， 家裡回潮厲害， 天花板、牆壁都星星點點地發黴， 晚晚‘抗洪救災’……突然感覺空氣稀薄得透不過氣來， 心情非常糟糕， 一點小事就會跟老公大吵。 ”小薇是一家外貿公司的經理， 近來有點緊張的家庭關係，
“每年的3-5月都是心理問題的高危頻發期。 ”幫達心理機構首席諮詢師曹澤能表示， 尤其是一些特殊人群， 如超負荷運作的白領、婚戀不夠和諧的女性、學習繁重的學生等。 原因是這一部分人群， 心理已經處於不平衡機制， 敏感的天氣導致直接或間接刺激， 就成了“壓死駱駝的最後一根稻草”。 “儘管天氣變化不是人心理變化的直接原因， 但是已經成為引起心理變化的‘導火線’， 畢竟人是環境中的人。 ”曹澤能說。
潮濕可導致內分泌失調
據瞭解， 春天天氣不穩定， 陰雨天占主導， 造成人的大腦內松果體素分泌增多， 從而使體內其他激素分泌不均衡， 出現代謝紊亂， 導致神經功能紊亂， 使得人的認知、情緒情感等與其他季節相比差異大。
據曹醫師介紹， 抑鬱、焦慮等情緒不穩的表現， 女性比男性更為明顯。 原因是男性是理性思維， 女性是感性思維， 且男性在情感宣洩的管道要比女性的多， 社會的束縛較少， 可以較為容易適應環境的變化。
多溝通可為心情“防潮”
據瞭解， 在陰雨天患“心理感冒”的症狀， 輕度表現為唉聲歎氣、鬱悶、打不起精神， 失眠、胡思亂想也是其中之一。 而更嚴重者則會影響工作效率， 丟三落四， 同時對於外界的認知會出現不同於平常的偏差， 且女性的患病率高於男性。
針對這些症狀， 心理醫生給出“藥方”：一是接納目前的天氣變化帶來情緒上的敏感及自己不太理想的處境，
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防潮寶典
方法一：早晚關窗不開朝南窗
當潮濕的“回南天”來襲， 大家千萬要記得緊閉家中的窗戶， 特別是關閉朝南和東南的窗戶， 不給窗外“虎視眈眈”的濕氣任何潛入的機會。
防潮的最重要時段是每天的早晨和晚上， 這兩段時間的空氣濕度較午間更高， 若不及時關上門窗， 水汽將嚴重滲透至家居的每個角落。 如果想要開窗通風，
方法二：儀器除濕
防潮除濕還可以借助科技手段， 動員家中一切有除濕作用的電器來降低室內的空氣濕度。 如今， 一般家庭使用的空調都有除濕的功能。 不過， 用空調來調節室內空氣濕度的方式見效較慢， 一般需要兩三個小時， 而且會使室內的人感到寒冷。 若不滿意空調的除濕效果， 不妨到商場購買專用的除濕機， 見效較快但耗電也相對較大。 此外， 冬天人們用於取暖的暖風機也可以在一定程度上緩解室內潮濕的狀況，
方法三：掛乾燥劑
如今， 超市里有不少專用於防潮除濕的乾燥劑。 最常見的是吸濕盒和除濕包兩種類型。 不少吸濕盒具有各種香味， 檸檬、薰衣草、甜橙等味道， 可令家居滿室飄香， 適合放在客廳、房間、洗手間和廚房等日常生活的大空間裡。 當使用一段時間後， 可以將吸濕盒裡的物質取出， 購買散裝乾燥劑裝入盒中再次使用。 衣櫃、鞋櫃等密閉的空間可以掛一袋除濕包以驅逐濕氣。 用小布袋裝適量石灰，紮成一小袋放置於室內的各個角落，石灰本身有吸潮的作用，也可以減緩室內潮濕的狀況。
家庭防潮消毒DIY
1.買石灰10-20公斤，盛在木箱或紙箱內，放到衣櫃下麵或屋角，天不潮時，蓋上蓋，天潮濕時，打開蓋，不要開大窗，石灰吸潮，屋內乾燥宜人。
2.用鍋把砂糖炒一炒。再裝入紙袋，放在潮濕處讓之吸潮。
3.市場上有賣的衣櫃已經裝有紫外線消毒燈，可以去買個紫外線消毒燈，定期消消毒。
4.潮濕的鞋子可填塞報紙，一來可以吸掉水分，二來可以保持鞋子不變形。
用小布袋裝適量石灰，紮成一小袋放置於室內的各個角落，石灰本身有吸潮的作用，也可以減緩室內潮濕的狀況。家庭防潮消毒DIY
1.買石灰10-20公斤，盛在木箱或紙箱內，放到衣櫃下麵或屋角，天不潮時，蓋上蓋，天潮濕時，打開蓋，不要開大窗，石灰吸潮，屋內乾燥宜人。
2.用鍋把砂糖炒一炒。再裝入紙袋，放在潮濕處讓之吸潮。
3.市場上有賣的衣櫃已經裝有紫外線消毒燈，可以去買個紫外線消毒燈，定期消消毒。
4.潮濕的鞋子可填塞報紙，一來可以吸掉水分，二來可以保持鞋子不變形。
