野山椒涼拌木耳非常好吃， 同時木耳對於清肝明目和治療近視有著很好的功效， 又可以幫助小孩大腦發育和智力發育， 同時可以保證小孩子們的眼睛出現青少年近視的幾率越來越低， 炎熱的夏季正是吃木耳的好時候， 為大家來推薦一道野山椒涼拌木耳的做法， 保證能夠滿足大家的小味蕾。
食材食譜熱量：15.5(大卡)
主料幹木耳適量泡山椒適量
方法/步驟
1
泡山椒 小紅椒 杭椒全部剪成小粒狀 倒入適量的泡山椒水製成碗汁備用。
2
芝麻香油
3
涼拌汁
4
木耳用開水泡發洗淨
5
dsd酸
6
鍋燒開水加入洗淨的木耳煮好
7
煮好的木耳撈出放入涼開水中(這個步驟能是木耳保持脆感)
8
芹菜洗淨切段
9
飛水撈出瀝幹
10
芹菜和木耳放入器皿中， 加入雞精 碗汁 香菜 芝麻香油 李錦記涼拌汁拌均即可
11
辣得爽口， 不怎麼吃辣的親們辣椒可以減半。
以上這一道野山椒涼拌木耳味道是不相同， 與此同時， 木耳當中又可以幫助人體， 儘快的調理， 還可以幫助開胃如果是腸胃不好的朋友們， 建議大家儘量的少吃或者是不要吃太多， 防止辣的刺激容易給腸胃造成影響。
