昨日李嘉欣公開“安胎餐單”， 分別列舉了早午晚餐以及下午茶， 以蔬菜和蛋類食物為主。 李嘉欣表示， 除了按照這份食譜進餐， 偶爾她也會吃自己喜歡的食物， 醫生說只要適量就可以。 她還表示， 懷孕時過度進食容易患上妊娠糖尿病， 對孕婦和胎兒造成不良影響。 即使吃法跟平常一樣， 懷孕中產生的荷爾蒙都會讓皮下脂肪特別容易積聚。 不過她強調， 自己不是醫生或營養師， 食譜只供參考。
李嘉欣孕期食譜
早餐：雞蛋兩隻（只吃蛋黃）、全麥麵包、胡蘿蔔汁加蘋果汁
午餐：麵條、芝士加綠色或黃色蔬菜沙拉、一份魚肉、草莓或奇異果作甜品
下午茶：杏仁、香蕉或無花果、優酪乳或薑奶
晚餐：牛肉等肉類切成薄片以控制分量， 大量綠葉蔬菜， 牛尾營養湯
營養學專家表示， 李嘉欣孕期食譜總體來說是一份非常精緻、科學的安胎食譜。 所謂安胎應該指的是懷孕早期， 而這個階段從營養學角度說， 最重要的就是營養均衡， 總能量不能高， 這份食譜從這兩方面來說都是很不錯的。
從懷孕早期的營養攝入來看， 所謂營養均衡就是蛋白質、脂肪和碳水化合物三大營養素的比例合理， 再加上維生素、礦物質等， 滿足營養需要。 這份食譜雖然不能準確計算能量， 但搭配已經算很科學了。 從食物種類來看， 穀類幾乎每餐都有， 肉、蛋、奶類的蛋白質也都有攝入，
