起床聽到鳥叫雞鳴愉悅一整天

據英國《每日郵報》12月14日報導，英國一項新調查發現，早上起床後需要14-36分鐘才能完全蘇醒，而且，早上聽到的第一種聲音，會直接影響一整天的情緒。

英國這項調查發現， 66%的人早上不想按時起床， 60%的人坦言寒冬季節更依戀熱被窩，睡覺時間更長，只有23%的人表示冬季睡眠減少，而且在喚醒人們思維方面， 2/3的人表示，鬧鈴十分關鍵，聽“自然鬧鈴聲”更容易讓人清醒。 73%的人表示，鳥鳴聲或公雞打鳴聲是最悅耳的起床聲，更能讓人一天擁有好心情。

英國睡眠診所專家戴夫·巴納傑博士表示，人們被手機鬧鈴、電子郵件聲、傳統鬧鐘聲等單調聲音叫醒之後，

感覺的確會十分糟糕。而相比之下，悅耳的鬧鈴聲能讓我們感覺輕鬆愉快。研究人員為此通過測試，把令人愉悅的聲音做出排列：鳥鳴位列第一，其他依次為公雞打鳴、海浪、風鈴、鋼琴、管弦樂和教堂鐘聲等。