參加十二生肖選拔的貓因為賴床沒能成為生肖中的一個， “起床改變命運”這麼富有哲理的千古遺訓非但沒能激起我們起床作戰的激情，
起床， 沒你想得那麼容易！
自我和超我的鬥爭：
這是一個屬於個人的戰場， 想睡覺的自我和想遵循社會規範的超我。 其實人做的每一個抉擇都是一場鬥爭， 但問題是這個時候的你剛從睡眠的無意識過渡到有意識， 尚處於一個意識模糊期， 這個時候的自我往往戰無不勝！
最小阻力和最大前進的選擇：
從心理學角度來說， 通常當人們面臨困境， 往往會遵循“最現成手段”原則或者“最小阻力”原則來行動。 雖然理智會告訴你， 該起了！但是處於溫暖被窩的你，
短時享樂和長期利益的抉擇：
有研究表明， 短期因素比長期因素更容易影響人們的行為。 人們寧願要金額較小的眼前酬勞， 也不要金額較大的日後報酬。 舉個最簡單的例子， 馬上獲取20元， 與一年後獲取100元， 二選一， 你會選哪個？多數都會選前者。 而鬧鐘響的那一刻， 你如何選擇？
賴床， 沒你想得那麼簡單！
床在每個人的心理象徵是不一樣的， 它一般象徵著溫暖、安全、愛等人類基礎情感需求於一身的感覺。 很好地理解自己對床微妙的含義， 可以發現， 賴床並不是一個簡單的問題， 心理學認為每一次行為衝突都是一個瞭解自己的機會。 你可以通過簡單地用鬧鐘、冰袋等行為方式解決賴床問題，
賴床症狀：
早上鬧鐘響起之後， 迷迷糊糊之中似乎自己已經起床、穿衣服、洗漱、吃早餐， 到公司還聽到領導誇自己了， 猛然醒來發現自己還在床上。
你會不會覺得睡覺是一天最美妙的時刻呢？睡覺可以讓你忘卻外界的各種煩惱， 回歸到屬於自我的小宇宙。 在這裡， 你有著無限的勇氣和智慧， 掌握著生殺大權。 這樣的“美夢”會讓你流連忘返。 因此， 你賴床的潛臺詞是“如果我能夠一直生活在夢境裡， 該有多好哇！”
作戰方針：
“夢境”的確是一種緩解內心焦慮的方式， 但這並不能幫助你應對挫折、解決問題。 詢問自己什麼時候曾在現實中體會到夢裡的甜蜜？而當初自己為此付出了什麼？在現實中找到美好的感覺，
實戰演練：看到讓人愉快的事
由於荷爾蒙的變化， 人起床後易沮喪失落， 甚至易怒。 試著把房間佈置得美觀， 及眼處擺上綠色植物， 枕邊放上剛買的書， 把寫有第二天最讓你高興的事的紙條貼在床頭或鬧鐘上， 用手機打開購物頁面， 一睜眼就能看見。 用小情調裝飾生活， 讓你不再沉迷於虛幻， 樂於迅速清醒迎接新的一天。
賴床的幾個生理原因
腎虛：腎虧分腎陰虛和腎陽虛兩大類。 腎陰虛患者主要表現為精神委靡不振、睡眠不好、腰酸腿疼、心情煩躁。 其容易導致慢性疲勞， 導致晚上睡不著， 早上醒不了。
嗜睡症：只要一坐下來， 不論吃飯、看書、看電視， 還是和人聊天、開車時， 經常打瞌睡。
睡眠呼吸暫停綜合征：這樣的人在睡眠中出現呼吸暫時中止， 吸不到足夠的氧氣而讓身體缺氧， 睡眠品質很差， 所以白天疲累。
營養不良：如果能量攝入降低， 導致機體營養不良， 也容易出現總是睡不醒的現象， 此時如能注意適當補充蛋白質， 嗜睡的症狀就會得到好轉。
疾病的困擾：比如抑鬱症會導致總是睡不醒的症狀， 患者白天過度困倦的幾率是正常人的3倍；另外， 糖尿病、肥胖症以及甲狀腺機能減退等疾病， 也可能導致總是睡不醒的症狀發生， 需要引起注意。
發作性睡病：多在青春期以後起病， 年齡一般在15～25歲之間。主要症狀表現為：總是睡不醒，白天嗜睡，不分時間、地點犯困。發作性睡病一般不會引起其他器質性病變，但應及早治療以避免病情發展。
年齡一般在15～25歲之間。主要症狀表現為：總是睡不醒，白天嗜睡，不分時間、地點犯困。發作性睡病一般不會引起其他器質性病變，但應及早治療以避免病情發展。